抽筋的主要原因不是缺钙

抽筋即筋肉痉挛、抽搐，腿常抽筋大多是受凉、局部肌肉缺血、神经血管受压引起。

抽筋：肌肉突然紧张，不自主地抽搐的症状。

痉挛一般是指肌肉痉挛，可以理解肌肉很强烈的收缩，期间肌肉会有颤动，这时人的意志不能控制。肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。

　　《圣济总录》卷十：“血气衰弱，为风寒所侵，血气凝涩，不得流通筋骨，诸筋无以滋养，真邪相搏，所历之节，悉皆疼痛”，“久风入中，肌肉不仁”，导致抽搐痉挛。

由以上看出，抽筋是由经络淤塞、气血亏损，风邪外袭，阴寒凝滞而成。引起的原因是寒凉和劳累，使动脉血管发生硬化，气血不能流通关节驻筋，导致筋骨得不到滋养引起抽筋。

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，引起了“钙搬家”，使血钙增高，这样，测量结果就不能真实反映体内钙的含量。

严重的缺钙虽然也可以引起抽筋，缺钙引起的抽筋是病原性的，但不是多数人发生抽筋的主要原因。

所以保证气血通畅，避免受寒凉和劳累就可以避免人体不发生这类问题。