女性，别钻进时尚健康误区
姜春康

    网络上，一个名叫《女性十大时尚健康误区》的帖子被人狂顶。我认为，不少人尤其女性都将注意力集中在关注华丽外表美丽衣裳，而忽视了最最关键的健康时尚。要知道，很多时候，健康才是第一要务。下面，请容我们依次点评这十大时尚健康误区。

    【时尚误区一】海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨。
    【点评】“生猛海鲜”，这四个字就让人食欲大增。但千万别忘记了，高蛋白的海鲜吃多了也会物极必反，导致身体出现症状如痛风等。实际上，任何一样富营养的东西，都要悠着点吃，这是健康的需要。

    【时尚误区二】睡觉，是美肤的通用法宝。
    【点评】“生猛海鲜”吃多了不好，睡觉睡多了也不好。医学专家都说了，长时间的卧床不起容易让人气血不足。实际上，真正的理解应当是，在适当时候睡好适当的觉，而不是睡越多越好。

    【时尚误区三】泡吧、卡拉OK，城市生活的潮流表现。
    【点评】没人否认，泡吧、卡拉OK很时尚，但并不意味着一个女孩天天泡吧、卡拉OK就等同于站在城市生活的浪尖上尽情恣意起舞。“过犹不及”的老话告诉我们，无论做什么，都必须有度，任何假借时尚名义进行的过量宣扬，都是伪道理。

    【时尚误区四】烟酒，高品质生活的表现。
    【点评】烟酒不离口，健康在溜走。对都市时尚女性来说，虽然小烟一点烟雾一缭绕很潇洒，虽然小酒一喝小脸红扑扑很迷人，但要知道，时尚并不等于小烟小酒。

    【时尚误区五】网虫，站在现代化的最前沿。
    【点评】网络天下，世界是我家。网络给我带来了便捷，也带来了健康隐患，太多人将网络作为生活中的重要的一部分，却收获了腰酸、头昏、眼花等问题。这种外部不经济效果，实际上是对网虫时尚敲响的警钟。上网不可怕，可怕的是把上网当饭吃，而且时刻吃。

    【时尚误区六】去健身房里流汗，提高生命质量。
    【点评】英雄流汗不流泪。时尚英雄，并不意味着多流汗就会挥发掉太多烦恼。要知道，在血液循环加速的环境里，豪华装修挥发的有害气体和粉尘都容易趁虚而入。更重要的是，出汗过多，容易让人虚脱。汗，该流则流，流多了不好。

    【时尚误区七】只为锻炼身体，让我们跳操去。
    【点评】跳操不错，如果以锻炼的名义。但许多时尚女孩踩着高跟鞋跳得没完。这，显然对脚来说是一种“残酷”的运动。医学专家还说了，长时间穿着高跟鞋练习某些动作，对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响。这，可不能不警惕。

    【时尚误区八】挑战极限，不做温室里的小花朵。
    【点评】做温室花朵，不好。但绝不能走向另一个极端，从相对脆弱的花朵变成时刻想挑战极限的英雄。追求极限本身就是对身体的一种“抗衡”，存在着风险，把挑战极限当饭吃，会让身体吃不消，那样还能叫时尚吗？

    【时尚误区九】洗肠、断食，一切都为排毒。
    【点评】排毒养颜，一切轻松，洗肠、断食不能独有热衷。将规律的东西变成不规律，必然会出现健康紊乱。生活中，一些时尚女孩在减肥的路上越走越偏，在排毒的路上越走越极端，不但不可取，更对健康不负责。

    【时尚误区十】塑身内衣，不费力就能拥有好身材。
    【点评】紧身内衣，让玲珑曲线妩媚迷人的同时，也会让身体被禁锢得很紧张，得不到有效舒展。紧身的负面影响，绝对不能小觑。小则让人感觉不舒服，大则影响血液循环，甚至导致身体某些部位形状改变，甚至病变。这，可绝不是危言耸听。