高考，别做“绝不失败”的瓦伦达

姜春康

    高考即将来临，不少考生出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。中国国际家庭教育学会成员、青少年心理教育专家王培东建议说，越是将失眠当作坏事，就会越强化这种状态，更加睡不着。相反，对失眠采取“不作为”的形式，反而能放松心情。

　　高考进行时，年年有今朝。最近几天，家有考生的人们，最能体会这一大考辐射的能量了——年年高考年年考，考来考去心如烤。考场内，接受大考的考生绞尽脑汁迅速答题；考场外，被大烤得挥汗如雨的父母焦急等待。无论如何，对考生和家长来说，高考当前无法逃避不能躲藏，只有调好心态轻装上阵，才可能出奇制胜超强发挥。

　　高考，心态好才是法。如失眠很正常，人一旦遇到大事都会兴奋，这时候冷处理比“热敷”有有效，强化结果只能是南辕北辙，越来越烈。再如为减轻心理压力，一些家长和考生开始“烧香拜神”：一些家长到寺庙烧香，考生则上网向“考神”祈愿，从家长和考生架势看，大有“风萧萧易水寒，英雄不拜神考不好”的气概——家长变得更专业，选择烧“学业有成”香，拜“主管智慧的菩萨”，求保佑升学的挂饰；考生则上网求神保佑，如“请保佑我上浙大”、“会的全考，不会的全别考”、“保佑我考620分”……

　　拜神祈求祝福，果真就会灵验？高考，因其担负着特殊属性，被考生和家长赋予了更多诉求。“万般皆下品，唯有读书高”的“遗毒”，仍在以不可预知、不能言状的姿势发挥作用，或好或坏，或精神“螺旋状”，或经济“腐蚀态”。拜神，就是一种典型的“螺旋状”的精神自慰。真实情况是，拜了也白拜，也不能拜出花来。不但影响自己，更会传染他人。

　　如果说失眠只是一种个人的烦恼，那拜神就可以看做是考生和家长的“狂欢”了。两者的相同点都是心态的失衡。对于高考来说，心态决定成功。对高考心理有8年研究的中国科学院心理研究所王极盛教授就说：“心态是高考的软件，起重要调节作用。据调查，心态调节得好能使总分最高涨100分，反之，最高可丢300分。”我认为，王极盛教授的话“一语道破天机”。只不过，他只是在说考生需要调好心态，实际上只有伴随家长心态的同步调整，才可以达到效果。家长的过分保护、过分干涉、过分期待、过分唠叨，都会在非本意的状态下让气氛更紧张，而这会加速考生的心态失衡，在高考时间对考生形成无形压力，甚至造成恶性循环。

　　高考进行时，考生和家长都在进行一场大考。与其紧张不安，倒不如甩开膀子来个破釜沉舟，索性如此认为：能考多少分就考多少分，努力去做，管他结果呢。这其中蕴含着心理学中的“瓦伦达效应”——越是患得患失，就越会把事情搞砸。因为这个美国著名的高空走钢索表演者，一次重大表演前，反复对妻子说：这次太重要了，绝不能失败！结果，他不幸失足，身亡。高考，要调整好心态，要拒绝做“绝不能失败”的瓦伦达。