又到周末醒觉美食时间啦！

 

［木瓜牛奶］

当木瓜遇上牛奶，就发生了爱情。

爱情的本质，不就是丰胸与美容么。

 

 

此做法是一次在甜点店吃35元一份的木瓜牛奶炖雪蛤时，想到的。口感很香甜，但价位太高。所以就要自已来动手哟。

不用切丁不用锅炖的懒人做法，MM在家试试，很容易还划算。要美美的姑娘们，赶紧动起身来吧。

 

［营养教堂］

最要记住的常识：木瓜生吃比熟吃营养更好！

其一吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。这种蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大约是成熟后红木瓜的2倍，它可以消灭人体内某些细菌和蛔虫，但最怕高温加热。因此，煮熟的木瓜失去了杀菌和杀虫的效果。
其二木瓜中富含齐墩果酸，它具有护肝降酶、降血脂等功效，还能治疗急性细菌性痢疾，对伤寒、痢疾杆菌和金色葡萄球菌、癌细胞有较强的抑制作用。鲜木瓜煮熟后，这种成分的含量也会大大下降。
其三，木瓜的吃法有很多种，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都比做熟后吃更有营养。另外，木瓜可以搭配着肉类一起吃。因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化。

不过，木瓜偏寒，胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

 

1.木瓜洗尽，切成两半。

2.去籽。

3.用半只。

4.倒满纯牛奶。（本人喜欢蒙牛奶）

5.盛在器皿里，微波炉高火4分钟。

6.即可食。

 

[每次吃完才想起要拍图，算了，搜个图补上。]