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肝是“将军之官”，它喜条达，主疏泄。

因此，如果肝脏失于条达，

很多人就会出现两肋胀痛、胸闷不舒服、

看见东西就恶心、吃油腻的东西就想吐、平时吃饭也不香，

还经常感觉肚子里有阵痛等症状。疏肝理气的方法有很多，

而且生活中还有很多可以疏肝理气的食物。

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莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。

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萝卜：可顺气健胃、祛寒消痰。以青萝卜疗效最好，红皮萝卜次之，如胃寒的女性，可用排骨或牛肉炖萝卜汤吃。

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山楂：善于顺气活血、化食消积。但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，可补血解郁。

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玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。

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金银花、菊花、炒决明子：将三者泡绿茶可降火，亦有轻微的疏肝理气之功。

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乌梅：乌梅冰糖煮水可滋阴，夏日可常喝，效果很好。

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