唱歌能“养生”——练声，唱歌等于是在练气功

     唱歌以呼吸系统的作用为主。气体的吐纳随人的情感和意念而变化节律、深浅和粗细，氧气最大限度地满足机体的需要，代谢的利用率大大提高。唱歌时声带有规律地震动发声，可导致胸腔、腹腔的脏器产生共振。脏器的轻震细颤，可活跃微循环，促进组织间体液的流动，激发实质细胞的生物活性，增强功能。

    唱歌的人经常深呼吸跟内部循环运动导致身体的各项代谢加快，所以说唱歌的人大部分都非常长寿，好多民国时期的歌唱家周小燕等，耄耋之年依然健康而且精神不错！

    歌唱家郭兰英说：优美的歌声是“无形的健身保健品”。老年人唱歌能健脑，强脏腑;可提高免疫力，使人冥思遐想;老年人唱歌可以使人越唱越开心，越唱越有活力，越唱越忘掉一把年纪;唱歌也能延年益寿。

    问过周小燕：“为什么您能健康长寿？连80岁后大腿骨折都能很快恢复？”（一般这把年纪的人遇到这样的骨折有可能永远瘫床上，甚至会要了命。）周小燕说：“我每天唱歌，不唱教学生也要示范、练声，这就等于是练气功了。中国古代不就有练气功长寿的人吗？”

    周小燕将意大利美声唱法和中国古代气功相联系还真不是硬接。我是研究中国古文字的，我创了一个学说，叫“汉字基因学”，其核心理论就是每个古老的汉字都承载着字前史先民的智慧。

  比如“永”字，甲骨文是流水的象形，“永”加一个“口”是“咏”，表达歌唱，且歌唱似水长流。“永”加“肉”（月），成“脉”，“脉”是人身体里流动的水，如血管里的血液，经络、中枢等，都可以看成是“永”。“咏”和“脉”都有“永”，这意味着“咏”和“脉”有一种内在的关系，简单地说，就是你歌咏，必然会促进你脉络的正常循环。举个表面我们能看得见的现象：歌咏的人，除了身体发热外，脸、颈还会红，有的眼睛变得水汪汪的。