没得吃,看看,解解谗!   

  Now,北京时间现在17:00分...

   截止现在，本人已经34小时没有闭眼正常睡觉过了~~强吧，现在的我，仍然神清气爽着呢，我同学都看不出我有这样的本领呢~~~我也服了自己的诶~~~毕竟，是我22年来，第一次疯狂通宵不眠啊~~~唉，还不是昨天傍晚吃多了，所以我要以这样的方式来惩罚我自己。。。而且，我在网上竟然看到说，不睡觉，是减肥的最好机会呢...但是，肯定对皮肤是一大伤害啊...不睡觉这样的“自虐”行为，也只有在不得以的情况下进行的啦~~~否则，黑眼圈，我可惹不起呢~~

    昨晚吃得那个撑...心中那个郁闷，想到过很多极端的事，比如，是否进行那恐怖的“21天减肥”计划... However,经过一夜的思想斗争后，我此刻的心，已变得很平静啦... 而且秀体网的专家也说了，偶尔的暴食，多体重不会造成多大的影响的，只要你前些日子是认认真真努力的。。。关键是纠正错误方式，重新建立良好的态度.  

    我也想清楚了，本来今天决定喝1000ml纯牛奶就OK了的，但是，很明显，我高估了自己的胃，它早上就叫了... 告诉我，该进食吃东西了~~~而且，人一天最低得摄取1000千卡才行，如果少于800千卡热量，那身体会垮的~~~反作用也会来的，想想这些，我今天还是吃了水果，奶类，但是主食类都不吃，因为...它们昨晚都跑进我肚子里了...空间拥挤啊，所以，今天，不吃主食~~~

    饿了，嘿，我涂了薄荷味的唇膏呢...现在，刚才很饿的欲望，基本排除咯~~~大家不妨去试试，绝对是控制食欲的上上记哦~~或者，你想吃东西了，你马上去刷牙~~
恩...
     Tomorrow is different day...
                       A Za A Za...Fighting

P.S.  不能不看！不吃早餐的严重后果---Go die吧！！！！！！！
          吓死你，减肥的人，早餐不能马虎！！！
For instance:
    影响智力水平直接影响工作、学习和身体。同时还会出现精力不集中、反应能力差和应激力下降，严重者可出现虚脱、低血糖昏迷等。在7000个接受追踪调查的男女中，发现习惯不吃早餐的人的死亡率较之吃早餐者高40%。
从营养学的观点来看，早餐除有热牛奶或粥外，还应有谷类食品、动物蛋白质、鸡蛋、精肉、水果或蔬菜，以及含有少量脂肪和糖的食品。