以下是偶自创的快速减肥法,我去年11月份亲身体验过,4天减重8斤...只要4天后饮食控制得当,不会反弹很严重的!!!(听说饭后和普耳茶能够强烈控制反弹哦,还有乌龙茶也是哦,呵,等过几天买回来喝喝啦)
第1天
早上 9:05
天山雪大红枣牛奶195毫升
期间喝了少量水
中午
12:10 一杯200ml光明纯牛奶
下午
喝了近400毫升用绿豆粉和薏仁粉泡的水
晚上 一杯200毫升光明纯牛奶
第2天
早上243毫升伊利早餐奶(麦香味)
上午
350毫升用绿茶粉泡的水
中午243毫升伊利纯牛奶 中午去称体重了~~汗,足足减了6斤啊!!!狂晕了我!!一天半减了6斤!!!!(我减肥前一天还狂吃了都...)
下午
350毫升用薏仁,绿豆粉泡的水
晚上243毫升伊利纯牛奶 我加了一点点绿茶粉进去
晚自习喝了200毫升用绿豆粉泡的水
第3天 早上
243毫升纯牛奶
上午350毫升绿茶粉泡的水加了点干山楂进去
我也吃了
中午
243毫升纯牛奶 加了5克薏仁粉 少许沸水
下午
250毫升薏仁绿茶泡的水
晚上一杯酸奶100克的 加了绿茶粉进去
晚自习
250毫升绿豆水
第4天
上午 280毫升纯牛奶 加了薏仁,绿豆粉进去
中午
250毫升 冰泉豆浆晶 加了少许薏仁粉
中午去称,又瘦了2斤
下午
220毫升薏仁粉加绿豆粉
傍晚 243毫升纯牛奶加了少许薏仁粉
晚自习
250毫升苦瓜干,山楂干泡的水 很难喝
就这样4天减了8斤(绝对真实!~~)
过去的辉煌成绩都over了...现在的我啊,好像真的得了贪食症了,TMD,自己怎么那么会吃的啊...晕死...再过2天我真的要开始减肥了哦!~~~~~不过,我要尝试新的方法减肥了,节食+运动~~~呵呵...
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