先贤阳明曾经说过，念如何息，只是要正。岂止是念，身也得正，才不得病。在长期案头工作弄电脑的案牍劳形和早起床上举手机的贪玩无度的双重作用力下，从第一颈椎到骶椎（刚学习了解的），自身感觉已经有了毛病的有：第一颈椎（右侧鼓包、按下会疼、扭头稍疼）、第七颈椎（中右侧大鼓包，一按就放射性刺痛）、第三或四胸椎（抬头或低头到一定程度会疼，在我两天的紧急调整下好了80%左右）、第二腰椎（恨不得十年前给单位搬重物造成的“工伤”以及先后两次搬家长时间蹲着加剧了，一直没好过）、骶椎（还是右侧，偶尔会麻，最严重一次累及到右腿、抬不起来……），写到这，觉得自己也没有啥盼头儿了。为了将来能伺候老人、自己老了能自理，我必须从现在起高度重视自己的大椎健康。希望还能亡羊补牢为时不晚吧！