这下好了，经过昨天一个中午的初级爵士舞训练，今天大腿肌肉疼得已经下不了楼了。俩胳膊也巨酸，也是热身时大量的肩部动作引起的：右后左前、左后右前，俩肩膀按这两个顺序来回来去转，先慢后快，转了得有10分钟！还都是认真而用力地转，不酸也难。之前还真的从没肩膀酸过，就从没锻炼过这儿的肌肉。转完，之前的颈肩部僵硬和颈椎右侧肌肉的酸麻胀是好些了，就是肌肉酸了，一动胳膊就酸疼。但我宁愿肩胛骨及肩膀肌肉酸疼，觉得是种健康的疼，哈哈哈哈……