昨天吃了不少带鱼，下午只吃了一个苹果，晚上睡觉前胃就开始难受，感觉还是一肚子带鱼没有消化。赶紧吃了几片酵母片，才不难受了。有了昨天的教训，今天中午吃得很克制，冬瓜肉丸海鲜汤，半碗米饭，吃完也很饱，但现在饿了，说明至少吃的都消化了，不会睡前消化不良了。近来是越来越觉胃口变小了，想吃的东西也不多，能吃进去的东西就更少了，什么都是吃几口就饱了，总之就是对吃的热情没那么高了——也不知道是好事还是坏事，顺其自然吧，胃口好就多吃，不好就少吃。经过了一周多的调整，那两周熬夜的恶习带来的后果也终于被纠正了，就是大脑一旦习惯了4-5小时睡眠，之后就算10点睡，它还是会就睡4-5小时，很早就醒。早醒了有至少一周，也没敢看表，应该是凌晨3、4点的样子，最近才终于不半夜醒了，又调整成能睡个囫囵个儿的觉了。