家人最近看完了《坛经》，与我聊起“念念圆明”。原文是“莫思向前，已过不可得；常思于后，念念圆明。”就是不要纠结之前发生的事，从现在起，每一念都要清净圆明。我的体会是在“念”上。念应该是心念，是内心所想，千变万化、瞬息万变，但都是在心里；如果不表达出来，不说、不写，就没有其他人知道。心念有善有恶，有正有邪，有美有丑。特别是那些负面的心念如果表达出来，用流行的词汇来说就差不多就是“吐槽”吧，可能就会助长负面的情绪，加深负面心念，甚至会在无意识中扩散这负面的意识，播下不好的种子；相反，如果能做到不表达出来，先做到“憋在心里”，“烂在肚子里”，长此以往，也许就能不起负面的心念，再进一步，取而代之的都是正面的心念，以致“念念圆明”。又想起《菜根谭》里的“多言数穷，不如守中”，可能也是这个道理。