加载中…146@365(5月26日)：早睡与早起
(2018-05-26 09:16:57)
标签：
365杂谈 |
分类： 日记 |
我的体质是属于早睡早起、趋于适度锻炼身体的。我知道我身边很多朋友，不能做到早睡早起锻炼身体，那真的不是因为人他们懒惰，或是什么生活习惯，而是他们的体质就是那样的，不由自主的。我的觉从小就少，几乎从来不午休，特别是上班的时候，大家中午休息时间都会小憩一会，但我无论如何也是睡不着的；班车上同事们也有很多安然入睡的，但我就是无论如何也睡不着。但最近几年，晚上无法再熬夜了，一过晚上10点必须入睡，否则根不睁不开眼。夜里的睡眠质量也还好，所以第二天一早，特别是入夏后，清晨5点左右就会自然醒，比闹铃还早半小时，之后一整天也没有困倦的感觉，直到晚上10点……感觉这个习惯有点像老年人了，好吧……
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