加载中…26@365(1月26日)：零瑜伽
(2018-01-26 08:47:07)
标签：
365杂谈 |
分类： 日记 |
已经记不起上一次去专门的瑜伽教室上课是几年前了。但我一直在做“零瑜伽”，不是大鸭蛋的那个“零”，是“零碎”的“零”。就是每天晚上看电影时，我都会做几个零碎的瑜伽动作，也不固定，想起哪个是哪个，总时长也就十来分钟吧。几乎每天都做的有，几分钟的蝴蝶式，顺便来个束角式，两个10秒钟的折叠式，两个脊柱扭转式，五六次猫式，一个下犬式，然后一个婴儿式，最后来三个弓式，有时加几个眼镜蛇式，然后状态好的时候极偶尔再来会双盘……好吧，其实这些个“式”有的我都没记住名字，还是现查的，比如弓式。特别神奇的是，如果我哪天不做这个弓式，我第二天肯定会腰疼，因为我腰椎一直不好；然而我要是头天晚上只做了哪怕三个弓式，第二天一整天腰都没有任何难受的感觉。所以偷懒的话，吃亏的是自己，所以“零瑜伽”，还是得练下去。
喜欢
0
赠金笔