前几天，国内一家晚报的副主编，年仅35岁，因受忧郁症困饶，承受巨大的精神压力，长期失眠，最后难以忍受折磨而自杀。这是第一家跟我约稿的国内报纸，太近了，我的第一个反应就是问候在报社供职的责编家门兄，得知，不仅是他，报社的每个同行都受着同事去世的忧伤，他们为此做了一个忧郁症的专题，家门兄约我写写忧郁症。

人最大的痛苦，莫过于亲人间的生离死别。其实，在妈妈过世后，我表面上很平静，但心里却是痛苦蔓延，无边无际，好几次，我跟先生说：“我迈不过这一关了，我再也没有办法解脱了。”先生说，“能的，只是需要时间，或许一年，两年或许更长时间，迟早会走出来。”

如果说，先生和家人网友们的关心，让我倍感温暖，那么老师John却给我上了一堂特别的课。这堂课，是我从国内回来后，笑得最厉害的一次，笑过后，心里异常的清爽，原来压在我胸口那块石头竟然挪去了，我突然想起John爸爸曾经一字一顿跟我说的：Did John teach you everything? 是呀，John真是个好老师，他教会我一切。

先生曾建议我去看心理医生，家庭医生也给我预约电话，还给我开了轻度忧郁症的药，但我两样都没做，几个月下来，证明我还有给自己解铃的能力。

让我们用这个有趣的故事开头，下一篇，讲讲在美国怎么治疗忧郁症，希望对大家有所帮助。

   John是一个很快乐的人，其实，每个人都会有自己的难处，但他不管有什么难处，都会乐观面对，而他最惯用的方法是，跟朋友倾诉，其次，他总是笑哈哈，每天的工作，都安排得非常紧凑。

                       话说忧郁症（一）：John教我轻松面对亲人离世

在我赶回国去见妈妈最后一面的前一月，John的爸爸离世。原计划去参加老人家的葬礼，可我匆匆赶了回去，回来后，心里一直有些歉意，特别是老师请花店的人给我送来一个漂亮的花篮安慰我的丧母之痛后。

都有最近离世的至亲，我跟John惺惺相惜，决定一起吃中餐，我一点点吃掉我的烤土豆，吃了几片烤牛肉，很老土大口喝掉几杯红酒，我很想快乐面对我的朋友，但话题却始终绕不开我妈妈，最后，实在藏不住自己的哀伤，对John说：“对不起，我不想影响你的心情，但心里很难受，我再也没有妈妈了。”他说：“对不起，我理解你的感情，也知道你很爱你的母亲，等会吃完饭，你可以陪我去一个地方吗？”

我们吃过午餐走出来，John给我一顶棒球帽，打开车窗，在高速路上超速狂奔（那会不怕罚钱），不一会，我们就转到一处很幽静的大楼前，下了车，John锁好车窗，跟我说，进去吧。

领取骨灰盒的办公室。嘻嘻，一点不阴森吧。

我们走进大厅，就有个中年男子走出来，邀请我们去办公室，等我们坐定，他拿出一个纸盒交给John，签字后，大家握手告别，John问他，是否可以带着我在里面转转？他说请便，然后微笑着走开了。

John告诉我，他爸爸就是在这里举行葬礼的，我说了抱歉，他问爸爸是否已经下葬。他说：“没有呢，尸体已经火化了（当时心里阴暗了一下：我妈妈是土葬的），打算送回东部老家去，跟妈妈葬一块。”

John边说边把我带到一处不算大的厅，打开墙壁上的开关，屋里立即明亮了。他给我介绍，那天是Sam牧师主持的葬礼：“这是没办法的，你知道，我一直讨厌Sam，他总是在教堂指手画脚，却不做事，拿着薪水，还到处演讲和写书出CD，但我爸爸属于这个教堂，现在，Sam终于滚蛋了，我开心极了。”John从来不隐瞒自己的喜恶，他的直爽，总让人发笑。

Belz先生的葬礼在这里举行，我可以想象，那是一个风趣又庄严的仪式。

“可以去看看你爸爸放骨灰的地方吗？我想看看他。”

“我爸爸在这里。”John拍拍身上的包，我伸了一下舌头，觉得有点不可思议，在我的想象里，对长辈，至少得两只手捧着骨灰盒吧。

John把他爸爸的骨灰这样背在肩上，再带回东部老家，然后南下去了一趟迈阿密度假。

当我们走出大楼的时候，我跟John说：“我很好奇，你爸爸的骨灰盒是什么样子？”他说：“等会到车子那边我拿给你看。”等我们走近停车场，John打开车子后备箱，在我的期待和好奇中把身上的包打开，然后，他把大楼里的中年男子递给他的纸盒拿给我看：“就是这个，我爸爸在这里了。”

Belz先生就装在这纸盒里了？他家又不是缺钱，至少也有个锦盒啥的吧，不知为什么，我就这样忍不住，在空旷的停车场放声大笑，John被我笑得莫名其妙，但他真的是个很天真很有趣的人，也跟着我大笑。

John爸爸就装在这个小纸盒里了，我让他双手捧着给我拍照。

送我回家的路上，我问他：“你爸爸过世，你痛苦吗？”

“我一点也不痛苦。”

“为什么？”

“我爸爸活了92岁，一生身体健康，吃得好住的好，和我妈妈彼此深爱，去世前也没有遭罪，只说了一句，我累了，睡了三天就睡过去了。”

“那你妈妈过世你痛苦吗？”

“痛苦的，我妈妈一生节俭，去餐厅吃饭，除了要一个正餐，连餐后甜点都没点过，她去世前得了癌症，但检查出来已经是晚期，她舍不得花钱看病，从发现到离世，只是短短两个月时间，你想象一下，生病后，她忍受了多少痛苦。”John说着，眼泪就飙出了眼眶。“但是，现在我妈妈不要再忍受痛苦了，她的灵魂已经去了天堂，所以，我也为她高兴。”

“你爸爸给你留了那么多遗产。”我想，就冲着钱，你好歹也要哭一下老爸吧。

“是的，我谢谢我爸爸妈妈，谢谢all of their money.”说到遗产，John的脸，比春天的脸变得还快，马上就雨后阳光灿烂了。

“等等，我拍几张照片，请保持住你的微笑。”John果真配合。“说不定有天，我会把今天的故事写出来，发到我的博客上，可以吗？”

“随你便。”John笑嘻嘻的，好像一切都没有发生过，包括刚才为他妈妈飙出来的眼泪。

P.S. Belz先生生前，得到儿子John的精心照顾，虽然住在昂贵的老人院，都是自己付钱，但儿子每周都去看他，周末接他去教堂，给老爸换尿不湿，吃东西掉在衣服上，他会帮老爸擦干净，让他坐在轮椅上，John带他到后院种菜，带他看医生，陪他看球赛，John在我眼里，是一个不折不扣的孝子。