只要稍微留神，你会发现美国什么东西都大，除了水果，松球比别处大，还有比别国庞大的是人。

     这是2008年美国最大的南瓜。

     第一次看到这么大的草莓，让我惊讶得大叫，赶紧拍照留念。

     在公园里随手拣来的松球，是鸟儿拳头的5倍大，我还看到过比这还大几倍的松球。

    美国的胖子真多，而且，不是一般的胖，而是超级胖子，胖到车子坐不进去，只好打开后车门，躺在后箱；胖到走不了路，需要坐轮椅；胖到坐飞机，挤得邻座的乘客没法坐……

    所以，当美国航空公司宣布，胖子要买两张飞机票时，胖子们哗然：歧视呀。可想想也有道理，目前，虽说金融危机已经触底，可离经济复苏到欣欣向荣，还早着呢，一个300磅的胖子，是普通人的两倍，坐上飞机不仅挤到别人，而且，飞机实实在在的要多烧油。

    胖子们不仅是乘坐飞机要多买一张票，他们去找工作，经常会遇到歧视，因为在老板眼里，人发胖，是因为吃得太多，而吃多吃少是由自己控制的，人太胖，说明这个人没有自我控制能力，你看，层层剖析下来，就变得有道理了。

    胖子还被人看成是穷人，因为他们领取政府的粮食券，在规定时间内一定要买完，要不浪费了。所以，他们买回来拼命吃，胖，是因为吃了太多免费的东西。

   如果说第一条还有点理由，第二、三条就有点牵强了。

    在鸟儿看来，美国人之所以胖，除了个别受遗传基因的影响，大多数胖子，都是后天吃成的，之所以吃到发胖，是因为他们的食物热量实在太高：汉堡、薯条、薯片、汽水、披萨、热狗；还有，美国店的蛋糕和饼干，糖份非常高，还有各种好吃的冰淇淋禁得起诱惑才怪……

     你在街边，商店，餐厅，随处可见到胖子。

     这个才叫超级胖子。

    有道是：“好吃的东西都容易发胖”。的确，鸟儿来美国第一个月，放开肚子吃，竟然哗啦啦长10磅，眼看还有上涨的趋势，赶紧喊住自己少吃点。

    我的朋友Carmen来美国4年，体重竟然增长了50磅，现在已经到了走路不是膝关节疼，就是脚底疼，因为身体太重，腿脚和关节难以承受。

    我们中国人的“身宽体胖”观念，意味着人胖就是健康，其实，胖子带来各种疾病：高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中……所以，减肥，也成了美国人最热门的话题。电视上有专门节目：让专家指导胖子们减肥。

    每个成年人，正常摄入的日均热量是2000—2500卡路里，但随便一样食物，你看看瓶子上的营养结构表，不是盐多就是糖份多，要不就是高脂肪……所以，中国餐，相对来说，还是比较健康的，当然，尽量少摄入红类（猪肉牛肉等），少油少盐，多吃鱼，青菜。

    有人说，要减肥多做运动就行，跑步、去健身房，跳舞，把热量消耗掉，不过，单靠运动减肥，也比较难，通常运动过后，总会感觉肚子饿，再猛吃一通，把好不容易消耗的能量，又吃回去了，所以，减肥最有效的方法，还是适当的运动，加上节食。

    让你的孩子尽量远离垃圾食品，送给大家一张每日营养结构图，祝大家吃得健康、身体棒棒！