对大多数人来说，每天除了上班下班，赚钱付帐单，有时间出去玩玩，大多数人都没有太多新鲜可言，生活是枯燥的，但只要你有心，完全可以在平凡的生活里找到快乐。

    告诉自己我快乐：我常常会跟自己说,这日子多好呀，每天不会饿肚子，不会冻着，家里父母老少一个个身体健康，平平安安，感谢上帝吧。相信很多的朋友也可以借鉴这个办法，找正面的事情，点燃自己快乐的情绪。如果想保持这份情绪，在家人面前“人来疯”一下，带动大家一起快乐。

    欣赏、关心家人和朋友：常常打电话问一下家人和朋友的情况，要有颗热心，当家人朋友有好消息时，从心内真诚地赞扬他们，欣赏他们；当家人朋友遇到困难时，一定要舍得给予力所能及的帮助。没事也可以随便聊聊，保持一个联系，即使你不出门，你也会感觉自己的心是宽广的，学会跟家人分享快乐，一起克服困难。快乐的事情，讲出来，让大家为你开心开心，家人不会妒嫉你的成功和快乐；当你有困难的时候，不要一个人扛着，告诉家人，也许会招来责备，这并不是不成熟的表现，大家一起想办法，一起去克服困难，会让家人增加凝聚力和信任感。

    看新闻，发表自己的见解：世界每天发生那么多的事情，单是娱乐八卦就多得很，看别人的新闻，发表议论，上班族通常回到家中，已经很累，不太想说话，但要保持跟家人的联系，就得有人讲新闻，顺便把自己的思想传达给家人，保持自己的个性和意见。如果不是特别的大是大非，相信，家人都会顺竿子爬，如果有相反意见，千万别动气，允许别人的意见存在，才能体现家庭的民主和自由，尊重了家人的意见，你也会在他们的满足里得到尊重和快乐。

    不断学习新东西，你会感觉自己能跟上时代的节拍，不要以为人上了点年纪，学习也没用了，就算是学习一些业余爱好，比方，插花、摄影、唱歌、太极，只好认真学习，当你达到一定水准的时候，你就会在实践中获得快乐。

    不要事事满足自己：人要快乐，就要学会“常忍三分饿和冷”，这只是一个比方，就是不要事事满足自己，比方，当我突发奇想，想买个什么东西，看看家庭预算，暂时不能动用这个开支的时候，我会郁闷几分钟，接下来，我会很满足，因为我还有目标，有克制自己的能力，而且，我知道我还有很多欲望，人是活在憧憬之中的。

    看看小孩子的东西：这点对女人特别有效，女人不管年龄多大，骨子里是有几分孩子气的，只是随着年月的增长，为人前保持自己的庄重，掩饰自己的那份快乐，时间长了，以为自己真的定型了，当你走过hello kitty的专卖店时，为什么不像小女孩一样走进去？那些钥匙扣，铅笔，本子，贴纸，都非常漂亮，色彩也很明亮，不买，在里面看看，摸一摸，出来心情一定很好。

     上周末走过Gap的儿童店，看到橱窗里有几只可爱穿针织衣服的小熊玩具，我马上跑进去看，这会来了一位卖东西的老大爷，他看到我爱不释手，就耐心地给我拿来大大小小的玩具熊，并给我示范，捏一捏，玩具熊们会唱歌会说话，我接过来玩，和老人家不时相对而笑，虽然最后我什么也没买，但我们在欣赏里得到快乐。

    享受做家务的乐趣：相信很多人都不太愿意做家务。特别是做饭菜，但每天得吃不是，那就学会享受这个过程吧，先在网上下载菜谱，一步步按菜谱做，边切菜，可以边哼歌，还可以左右左换脚金鸡独立，绑紧臀部腿部肌肉，也可以听听音乐，按着节奏切菜炒菜也很有意思。做好饭菜，让家人每个人至少说一声：哇，味道不错。要是有表演天份的，每次给个很惊讶的表情，那就更快乐了。而收拾完房间，一定要记得给自己冲杯咖啡或者茶，好好坐下来，享受一下自己劳动的成果。

    搬家，从零开始：喜欢搬家，每次搬家就处理掉原来的东西，开始设计新家，这样做有点败家，但的确给我带来过无数的快乐，现在生活安稳下来，买东西之前，会想清楚放在哪里，如果觉得没有地方放，通常会克制自己的欲念。这样一来，快乐指数减少了，但搬家，曾经的确给我过很多快乐。

   不管多忙多累，每天一定要留点时间给自己，安静自己的心，回顾一天的生活，学会感恩。

   以上算是一点快乐心得吧。除非身体有病，我每天的快乐指数应该是90分以上。

   愿每个人都快乐！