要打好羽毛球，绝对力量是重要的，我说的绝对力量是指击球瞬间的力量，这个力量你可以不常用但必须要有，平时高远球，高平球，半场球，只要你的绝对力量够好，就是对对手的一个威胁，他不知道你是网前还是重压，在他判断的时候，你已经得分，我们要做的就是在击球的瞬间考虑是轻打还是重扣。

 随着时间的推移，我的重扣好象不如从前来了，丧失了对对手的威胁，我不知道继续重扣会对身体产生什么样的后果，肌肉是否会损坏，前些日子我的肘受伤，我不知道是打网球还是羽毛球收的伤，没有肘就没有一切，手和手腕都依附于肘啊？

 记得教练告诉我;羽毛球就是肘的运动，我一直在理解着，现在肘已经威胁我的运动生涯了，所以要小心使用肘，爱护肘！