久违的好天气，久违的阳光。嘿嘿。

今天，一觉醒来已经是中午了，吃过午餐，就开始了一天忙碌的生活。

下午，穿上了好久不穿的西装，打上了领带。擦亮了皮鞋。对着镜子自恋的照照，很有型，哈哈。后来实在觉得带着领带太傻，就把领带摘了。


今天下午去了中国政法大学，想去读法律学的在职研究生，分手后，单身后，觉得自己一个人了无牵挂，也不用为了工资去忙碌，应该，去读读书，多学习一些知识，人吧，不能光为了钱而活着。对不？

后来，又去了一间茶楼，和一个老板谈了谈生意，打算一起运营一个政府项目。老板是我的老朋友了，一看到我，惊奇地说：哟，怎么没运动青年风格阿？又改穿西装了？

我说：呵呵。偶尔，也要装一下，装装文明人，哈哈。

就这样，一个下午的时间，在烟雾缭绕的商务谈判中，度过了，感觉很舒服，看来，我还是不适合在家休假，还是适合去外面工作，当时辞去集团公司副总时，想找一份有意义又对社会有贡献的工作，当时真的这么想的，可是一个月了，没有找到有意义的工作，让我去工作的公司，我觉得全都根以往的公司一样，充满了金钱和商业的味道。

晚上，本来要一起吃饭，后来，我实在厌倦了在外面吃饭，于是开车回家，又久违了一次北京的堵车。夜晚6点的北京东三环，很多北京朋友都会知道有多么的壮观。双向6车道的大停车场。呵呵。

晚上回到家，刚刚吃过饭，又倒了一杯红酒开始装小资。呵呵。结果，看到了湖南卫视播出的《晚间》，我没有看全，录过太多的栏目，现在在电视里面看到自己，已经没有了那么兴奋得感觉。只是感觉自己上电视的样子，越来越傻了，这镜头阿。我晕。


今天的饮食菜谱：

早：睡梦中。
午餐：白米粥，西红柿炒鸡蛋，扁豆炖粉条（我觉得特油，所以只吃了里面的扁豆）。还有瘦鸡腿肉。

晚餐：香菇，粉条，墨鱼丸，对虾。这4种混在一起的汤，我妈妈发明的，我觉得不错，喝了1碗，大概2两左右。然后吃了一个花卷。1两吧。

饮食建议：我建议大家，不用每天怕吃肉，其实，导致身体肥胖的，是油和糖。所以，我们减肥过程中，应该尽量的少吃很油或者很甜的东西。肉，完全可以吃，可以选择吃一些鸡肉阿，鱼肉阿，这些都是很不错的。

今天的运动，刚才跑了30分钟左右。
30分钟的目的：可以有效地燃烧今天吃下去的热量和脂肪，另外，我减肥成功后还2天跑步1次，是因为为了保持皮肤的柔韧性。


今天为了庆祝湖南卫视《晚间》节目播出，把只有vip会员才能够看到的日记，发出来让所有胖友分享一天。

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