尽量早上给孩子做点饭，不然总是煮速冻食品或者方便面，点各色外卖或者外出吃地沟油。蛋炒饭比较集约化，元素多，效率高。这是昨天做的，为了提味，加了半根绿辣椒和半根红辣椒。我吃了一碗，味道不错，就是有点辣。闺女说太辣了，胃里着火，没吃完一盘。今早上就免了辣椒，说不错，吃了不少。孩子埋头写写写，经常一天只吃一顿饭，比爷爷奶奶都少吃一顿。下班去买了虾，明早加上虾仁，看看味道如何。本爹没能耐，可做家常饭。如果要练摊，就去卖炒饭。