加载中…善待身体
(2023-11-30 15:45:09)| 分类： 读人读事 |
我这身体承载着50多年的老灵魂，真是辛苦了，灵魂里放进了那么多的苦难，追求，梦想，以及一丢丢还没老的心气，读了那么多书，懂了那么多事，很多时候都很沉重，也曾有片刻欢娱，所以身体真的辛苦了。
平时总觉得自己身体杠杠的，疲累了难过了受到挫折了，只要睡一个饱觉就好了，现在发现，血糖高了，腿关节也有感觉了，所以要好好关爱身体了。要在55岁前把身体调整好，或者说，至少60岁前，要让身体还保持年轻，不受病痛的侵扰。
这就需要在饮食以及运动方面有觉知，要知道吃进去的每口食物，不是滋补，就是毒药，只看量如何把握。不是越少越好，而是要有度，有节制，知道身体需要什么，要如何更好地用食物加持自己。
这些天心情不是很好。
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