倡导健康的生活方式

最近文怡在微博上进行着一个健康生活方式的活动，她提议大家在晚间十一点钟的时候入睡，同时还提倡大家能在睡前一小时关闭手机和电脑。这个活动到今天已经持续了十三天，回帖和转发的人也越来越多，昨天晚上她没有转发那条提醒微博，竟然会在已经睡着的十一点多被短信吵醒，请她别忘了发微博号召大家。

这样看来，健康的生活方式越来越得到大家的重视，再加上前些日子大家常转发的那条新闻，也反映出我们越来越关注网络，甚至在亲友团聚的时候也常常会对着各自的手机发微博、看短信、上网等等。这种情况也引起了老人们的气愤，虽然不得不说，这些行为也是我们减轻压力的一种方式，但是我们似乎也越来越关注远在千里之外的陌生人，也较少关心生活在同一个屋檐下的家人们。

随着电子产品的广泛使用，我们的生活方式也越来越受到它们的影响，所以我们也应该逐渐选择改变自己的生活方式，也应该逐渐选择远离这些电子产品，重新回到最接近我们少年时代的生活方式。

我开始选择远离电脑游戏和电视剧，开始在每天八点到十点的时候不看电视、不玩游戏，选择在这个时候打到电脑，做些自己喜欢的事情、尽量不去上网，只是单纯地做些自己喜欢的事情、写下自己的感受。

接着我开始改掉二十四小时待机的习惯，在晚上十点钟的时候关上手机，而且也不会像以前的自己那样时常看手机，生怕漏掉某个电话，其实话说回来也很真实：第一：我的电话不很多；第二：即便有的重要电话，多少也和工作有关，但是这些也是在占用我本该休息的时间。所以想到这些，我突然觉得，自己的生活里除了工作还是应该有些属于自己的时间，而且我也并没有自己想像的那么重要，即便是某些“重要的事情”，过一时半会儿再去办，也没有更多的影响。所以，在这种情况下，还是别把自己弄得这么紧张得好。

还要改变的生活方式就是“晚睡”，一直觉得自己要尽可能地睡到“自然醒”，这是一种幸福。可是这种无节制的生活方式，导致的直接结果就是：我的每天都从中午开始，等到醒明白了、再做好饭，已经快到了两点钟了，接着再选择出门、做些家务，到可以准备晚饭的时候已经到了八点多钟了，这样的一天似乎变得有些短了，等到安静下来，真正做自己喜欢的事情时，已经到了很晚，所以再一轮的生活时间周期再次重复。所以现在觉得应该改变这种“晚睡”的生活方式，让自己的一天变得更长一些、让自己的生活更有规律一些。

现在越来越多的人已经理解生活方式和我们的健康有着极大的关系，同时也影响着我们的生活态度、生活质量和人际关系，所以还是要在尽可能的什么情况下，应该过健康的生活方式！