因教练回国

教学暂时搁缓

回来后就马不停蹄的进补

当然这得在我勤奋练习的基础上http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7475ZH00SIGG.gif

 

依旧清晰的记得第一堂课的内容是基本的握杆和站位

在上第二堂课之前

简直快要崩溃

因为动作虽然出来了 可是就是没有距离

7#iron还没有9#的好

去湖州温泉下了次场

动作看起来都挺美

就是迟迟上不了ON

再来个三推直接打爆。。。

算是深刻的体会了一把调整动作的刻骨铭心

而这还仅仅是调整了一下握杆和姿势而已

 

终于上第二堂课

老师并没有因为我着急距离而就马上让我在距离上有质的飞跃

他不紧不慢的看了我挥了几次杆

然后告诉我今天的重点是调整挥杆

他先拍了我的挥杆动作

然后给我看lorena ochoa的挥杆动作（发现我的身材和身高与她还挺相近）

并进行对比

发现我的重心虽然当中  可是因为站的太直限制了我转肩上杆

所以tilt your posture，中心不变的基础上增加了活动的空间

上杆基本没有什么问题

下杆的时候毛病就一堆了

手下杆或只有腰转 非常不和谐

老师让我握着他的杆 切实感受了一把

体会着腰和手同步的过程

刻意训练了在击球瞬间到送杆部分的手位和重心平移至左脚

重心由中间平移至右脚内侧，下杆同时重心回复最后停留在左脚

我明显感觉到了左边力量的汇聚感

 

第三堂课在上一节课的基础上

强化了下杆过程中杆头的变化

自始自终双手和肩形成的三角区域的变化始终会保持一个相同点

就是无论如何变化 握把指着腹部绕圆是不会变的

还有常为我们初学者忽视的一点：收杆

收杆我经常会犯的一个错误就是

一不小心人就可以转一圈 重心总是不稳

球自然也容易被带偏了方向

其实立圆立圆 虽然口头念念有词 但是并没有真正理解他的含义

我画的圆更多的时候就像一个上半截软了耷拉着的大饼

真正在送杆的过程中，约在身体左前侧45度左右的时候

此时重心已完全在左脚上，头还是球的初位即将离开时候

手开始随着惯性直接向上收杆

眼睛慢慢的追随余光去找球的方向

最后跟着惯性定位

双手还是紧紧的贴合着握把

左肩略高于右肩

这个时候的我感受到的是浑身拧紧的一触即发的爆发力

当学完这两堂课

回到船长高尔夫练习时

收杆的不经意间瞥见200码后方招商银行的广告牌上

有个非常标准的收杆看球动作

而以前竟从来没有在意过

 

我的7#iron的自信回来啦 哈哈

有过之而无不及

还有小鸡腿 嘿嘿

虽然因为击球位的关系弹道还是非常高

但是我一点也不着急了

因为我相信教练

坚信他可以帮助我改正

就像他对我说的：

第一眼看你就像个PRO

现在我要让你击球的时候也是一个PRO

教练，谢谢你！

我会继续加油的

 

自愿的想为教练口口宣传下：

danny教练真的很不错

有需要的留个言

我把他的联系方式告诉你：）

好的教练就要分享！！

 

 

By the way：

教练开始要求体能训练了，嘿嘿，强度不大

1.练习提高杆头速度——空挥

2.练习瑜伽——针对女孩，顺便提升下各部位肌肉紧致度，最近肥的厉害

3.重要肌肉练习——大腿内侧，臀部，背腹部

交了些如何练习的动作就不一一枚举了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6724EN00SIGG.gif