一、世界是你存心看出来的

并不是说“有这样一个世界，我看到了它”。不是的，而只是“我基于某种心念去看，我才看到了这些。我存心想看这些，于是我看到了它”。

这个听起来不符合我们的惯性。一点儿也不奇怪，因为我们的惯性就是因果颠倒的，它认为是世界创造了我，而不是我创造了世界，认为人是环境的产物。所以，当我们说“并不存在一个客观的世界，是我们故意去这样看，才看到了它”，就非常有冲击性。

最近热播的电视剧《都挺好》，里边的二哥苏明成，在转化前，无论妹妹苏明玉给他提供什么帮助，他看到的都不是善意，而是“显摆她有钱”。其实苏明成自己没钱，他自卑，别人出钱的时候，他就觉得是别人显摆。而别人提供其它帮助的时候，他又觉得人家是在“做局”，是一个阴谋。所以，当他不相信自己被爱的时候，他一点爱都看不到。

妹妹苏明玉也是一样，当她作为一个受害者的时候，她看到的都是别人的罪、别人的错。她只看到哥哥怎么欺负她，没有看到自己对哥哥的零容忍、零善意。

我烦恼，是因为我看到了根本不存在的东西。——《奇迹课程》

一个妻子，她不觉得自己有价值，不觉得自己好，她不太喜欢自己。当她听到丈夫谈论前女友的时候，她就很容易吃醋，说：“你觉得她好，你为什么不去找她？你这样说，我很生气，你心里没有我，你不喜欢我”。其实，同样的一句话，丈夫想表达的是“如果过去能够免于痛苦就好了”。而妻子听到的却是“后悔没有跟前女友好好相处”。

另一个例子，丈夫已经很努力地在改变，有了很大的进步了。但妻子却看不到，而是说：“他哪有改变？他还是在撒谎、酗酒”。

小我有一个基本的动力，就是非常希望别人不好。别人不够好，才显得他好。他非常希望这个世界有罪，这个世界混乱，这个世界不值得爱，这样，他就会觉得他的痛苦是因为外在，他心里就会好受一些。所以，当妻子对自己不满意的时候，她会向外投射，她非常需要看到丈夫不够好。

你基于分裂去看，看到的所有恐惧、罪咎、非爱，都是无意义、不存在的。它们是不真实的。你在世界上看到一体、看到爱、看到万物都是上主天音的回响，就说明你是用基督的慧眼在看，看到的是真实世界。

二、你的看在创造你的世界

不仅是你选择这样去看，你才看到了它，而且是你的看在创造着你的世界。过去不存在，你此刻的看决定着你的世界。

比如，你刚跟一个朋友吵了架，你能做的最好的事情，就是告诉自己“我不知道他怎么样”。不要基于内疚去看，“他是不是很伤心？他会不会感到很痛苦？”

你越不想这个世界，这个世界就越好；你越不牵挂它，它就越好。你总觉得它需要改变，那是你先投射了它的不好，它就会配合你来演出了。仔细体会一下，在你的人生经历中，这种投射的戏码不知上演过多少次了。

你就是信任一个人，就是爱他，那么他就会呈现出这样的样子。假如你就是担心他，就是不相信他，就是讨厌他，那么他一定也配合你演出。我们自己也是这样，别人就是信任我们，就是觉得我们是爱，那么我们对人家就一点坏心也升不起来。你会感到那个拉力。体会一下，当别人批判你、不相信你的时候，你会是什么感受？你对自己也是一样，你就是相信自己是上主之子，就是纯然地相信圣灵在你内，相信祂是你的属性，相信祂一定能把你带到你的真相层面。你就是相信自己，不批判自己，不担心自己。当你这样对待自己的时候，就没有困难，而你不相信自己的时候，怎么着都是困难。

我现在能感到《奇迹课程》的苦口婆心了，祂用了那么多的篇幅来教我如何去看。比如：

我绝不是因为我认定的理由而烦恼。

我烦恼是因为我看到了根本不存在的东西。

无意义的世界让我恐惧。

今天，基督将透过我去看。

今天，基督将透过我去发言。

首要之务是我愿看见。

我愿基于基督的眼光去看。

愿我认出真正的问题所在。

愿我认出所有的问题已经解决了。

《奇迹课程》练习就是教我们如何去看，基于什么眼光去看的。而我们的默认系统，都是基于小我去看的，所以，《奇迹课程》练习就是反安装，重新唤醒我们用内在的自性之光去看。