2023年是退休后的第一年，是转折更是考验。从每天的两点一线固定生活，到一觉睡到自然醒，任何活动都没有时间限制的自由分子。2023年即将走完，总结过去——没有健康就没有一切，健康不是之一而是唯一；亲情友情更有情。新的一年大幕开启，更好地看到未来——努力学习，坚持养生，维护亲情友情朋友情。

一、梦碎骨折。原本想趁真正退休了，可以出去走走看看。结果，元月初去机关的时候，还在机关大门口就摔倒了，且三踝骨折，上了钢板（取钢板时才确知，3块钢板、13只螺钉和1只铆钉）。从元月起在床上呆了近三个月。11月下旬经拍片观察，医生认为，断骨基本长好，可以取出钢板。遂又躺床近一个月，自元旦起再回老家陪护老爸老妈。

感谢感恩我摔倒时在场的所有领导、同事，他们帮我打120；感谢感恩桐城市人民医院骨二科全体医护人员，在我住院时给予了极好医护。

二、团圆骨折。骨折后，在医院主要是由夫人陪同，大年初一，为了不打扰别人，我和夫人在医院吃了一天方便面，算是符合老家大年初一吃面条的习俗；回家后（包括取钢板），小龙女说我一个人孤单，提出并安排夫人和女儿她们三人轮流值班陪我；5月12号傍晚，又传来老爸从门前塘上摔到塘下，结果，4处骨折，在市医院住了20多天。回家后一直卧床，由我、二弟妹和小弟轮流陪护，大姐两周一次看望，算是亲情团圆。

三、亲情骨折。我骨折刚能走路，老爸又摔了卧床。承蒙各位同门兄弟姐妹上门看望，各位亲友前来问候，我同事也来看望了我。是老爸骨折使我在老家陪护，和老爸老妈有了长时间相处的机会；远在彭泽的姑奶奶也两次寄来新鲜鸭子补充营养。

感谢感恩桐城市人民医院骨二科全体医护人员，他们精心的治疗和护理，使我能提前两个月取出钢板。

四、不忘初心，完成使命。因为2023年上半年室内连我一起有6位同事退休，正值中高考前夕。中考阅卷、六年级学测和新进教师入职考试都是牵动千家万户的大事，领导考虑到新进人员没有做过，经验不足，为了保证阅卷质量，邀请我们在2023年几个考试阅卷的时候，能够到场协助相关工作。虽然那时，走路上楼有些吃力，好在女儿每天开车接送，顺利完成了任务。

五、上老年大学，交新朋，学新知。我为了从照相技术进步到摄影艺术，参加了老年大学摄影初级班和提高班的学习，得到摄影前辈吴纯杰先生的指导，和现任陈老师的教授。夫人也将我的手机在“五一”的时候升级为华为P60Pro，那时这款手机刚上市，价格比我一个月养老金还高。

六、活到老，学习不可少。在骨折休养期间，跟网络看完了一套PS完整教程；跟网学习了手机摄影课程；跟网络学习了如何写回忆录的76节课程以此提高文字能力；

继续学习养生知识，坚持每天听、看碧波庭养生系统的课程，并录音，在回听的过程中，把录音整理成文字，方便再学习；

也还继续关注和学习有关计算机应用方面的前沿知识，关注信息技术在教育教学中的应用，在自己的公众号上选登一些与信息科技（信息技术）相关的文章。

七、2023年的遗憾。一是老爸骨折后，没有使他重新站起来，只能长期卧床；二是没有走出桐城，看世界；三是老年大学的课是断断续续上的，采风一次都没有参加；四是养生跟进力度不足。这一年，身边有许多人从亚健康到手术刀下的肉。虽说从2017年开始使用碧波庭养生仪做养生保健，也不断的向身边的人介绍，就是没有持续跟进，也有好几个人进店体验过，没有把他们的健康阻止在去医院的路上。

八、展望2024：

1．继续在老家陪护老爸老妈；

2．上好老年大学。力争把新闻摄影的再现升级为艺术摄影的表现；

3．坚持自用仪器，分享养生。帮助更多的人远离亚健康，把疾病阻隔在到医院的路上，为碧波庭养生系统成为全球最有价值最令人尊敬的百年（注：现在已经是30年了）系统而奋斗，关爱女性、消除乳盲，关爱男性、和谐家庭，共圆中国梦，健康千万家。

4．继续关心信息技术的发展。坚定地使用国产系统，维护好公众号。

毕于2023年12月29日23：59