大家注意，以下两个图片中职业选手右肘的特征，击球瞬间，右肘保持弯曲击球，在击球后将右手臂打直，这样，杆头从击球瞬间通过，继续加速，这是保持杆头速度的关键，也是增加距离的一个条件。

这个技术特征来自于右肩推动保持的右肘，向目标前下方推击出去，并不是向球推击出去，这是关键。

练好这个技术特征，大家可以借用拳击的方法进行：将拳击的打击袋放在身体左侧，站位和姿式都要保持高尔夫的定位，然后将右腿向身后撤半步，右手做上杆动作，保持上杆的右肘动作，自然落下，当右肘贴在身体右侧后，重心也要按高尔夫的重心过渡运动回坐，正好在此时发力用右肩推动右肘，向拳击沙袋击出，击出动作要保持送杆的最后阶段，右手要压左手。这样连续多次多日的练习，右侧身体的力量就能打出来了，距离也会有所增加。还会改变一个左臂提拉的不好动作。

练习一段时间之后，大家将这个力量动作用在挥杆上，与挥杆适配好之后，就可以下场发挥了。

左手选手的动作反之。

大连高新区都市铭仁高尔夫球运动协会教学中心

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