北京：晴，15-3度，南风2级，良85                          哈尔滨：晴，6至-4度，西南风3级，轻度污染130

天津：晴，15-4度，西北风1级，轻度污染117          瑞典宝贝家：阴，7-3度，南风4级

多伦多：多云，8-4度，西风3级                                墨尔本：多云，21-14度，西南风2级

今天早上八点钟起来，洗漱，吃早餐，吃药，热敷。十点钟，和黎大姐一起去亮马河，天气晴好，气温不低，我们沿着河边一直往东漫步，走到了三环路边再返回，找了一个阳光普照的长凳，坐下来休息，晒太阳，聊天。其实一大早，黎大姐就来过这边，她送艳云在旁边的“北京公馆”上班，这里的一家高定服装制作请她，她也可以利用周末挣一些收入，他们买房还有欠款需要还。

坐到十一点多了，我们才往回走，我在京客隆买了素丸子，豆角，黄瓜和杏鲍菇，黎大姐买了玉米，回家。到家十二点钟了，热了茴香饺子当午餐。

一点半午睡。三点半起来，洗头洗澡洗衣服。四点半，准备晚餐。择了豆角，切了青椒和豆腐皮，都准备好了。朋友康P来了电话，聊天。我也没闲着，一边热敷，一边说话，甚至是烧豆角，炒青椒豆腐皮，我都还在聊天。

六点半，挂断电话，端着炒好的两个热菜，还有买的素丸子，切好的黄瓜条，我的红枣羹，去了小伟家。边吃边看视频，聊天，热热闹闹地吃了晚餐。八点半回家，看电视《奔跑吧天路篇》，写博客。

放上今天的照片：

亮马河冬景

家常晚餐