北京：晴，22-12度，南风微风，优41              哈尔滨：多云，11-2度，东风微风，优44

天津：晴，23-14度，南风微风，优44              瑞典宝贝家：多云，13-10度，东北微风

多伦多：多云，22-11度，西北微风                   墨尔本：：晴，19-10度，南风微风

今天早上六点半起来，洗漱，吃早餐。用微波炉热了开水，倒进保温杯中。不到八点半，黎大姐来了，送给我一盒月饼，是迪斯尼造型的，非常可爱，妞儿们肯定会喜欢，可惜不在。我们一起去唱歌，在院门口碰到了格格，三人边走边聊。格格说昨天晚餐后，她测量了血糖是8.5，她的女儿血糖是15，比她还高，吓坏了，赶紧出去遛弯了，看来有遗传的可能了。

潘妹妹也来了，四姐妹又聚齐了，真好。中场休息的时候，我用自拍杆照了相，好快乐。唱歌快结束的时候，格格女儿来接她走了。之后我在早市里买了一包黄花，原来打算炒个木樨肉，后来看到了卖藕的，才想起来冰箱里还有一节藕，是节前买的呢，必须要吃掉了，就什么都没有买，和黎大姐一起回家了。

午餐吃卤鸡胸肉和肉包。看了一会儿电视，午睡。这一觉从十二点半，睡到了三点半，还不想起，可是又怕晚上睡不着了，还是起来了。喝了香蕉奶昔，吃了葡萄。

准备晚餐，处理了藕，削皮，切片，用开水焯过，泡了木耳，切了午餐肉片，葱花，姜丝。小伟六点半回来，我马上炒了藕片，端了过去，今天还有剩的烤鸡，拌萝卜丝，西兰花，尽量消灭掉。看视频。

八点半回家，打了一趟饮用水，看电视《你好星期六》，写博客。

放上今天的照片：

唱歌

歌友姐妹们

晚餐炒藕片