北京：多云，29-21度，西北微风，优19              哈尔滨：小雨，26-17度，西风微风，优33

天津：多云，29-20度，西北微风，优34              瑞典宝贝家：多云，18-14度，西风4-5级

多伦多：晴，25-17度，东北微风                         墨尔本：阴，15-8度，北风3-4级

今天早上六点半起来，洗漱，没吃早餐。七点一刻出发，去医院做免费老年体检。到了医院门口，排着长队，碰到了艳云，她来看眼睛。七点半，医院开门，我冲到二楼，在功能检测室门口继续排队，七点四十分，护士把号码牌挂了出来，我拿到了第四号。又下到一楼，去了检验室，抽血化验，再去卫生间，留了尿样，返回到二楼，先做了骨密度检查，又做了心电图，之后坐在走廊里等候叫号，才发现我拿了两个号码牌，我把五号牌给了一位也是要进行老年体检老太太。

不一会儿，我就进去做了腹部B超，因为以前做过，现在做就有目标了，很快就做完了，医生说问题不大，以前的毛病都还在，只要没有发展就是好消息了。做完所有的检查，我去了一楼，领取了早餐和一袋卫生纸，出了医院，八点四十分，马上回家。

昨天晚上已经在歌友群里请假了，不过现在时间来得及，我到家吃了早餐，拉着小车就跑了。九点十分到了合唱团活动的场地，又见了姐妹们，真高兴。这两天下雨，气温低，很凉快。休息之后唱的是歌片，都是我在瑞典时，黎大姐和潘妹妹领取的歌片，我都不会唱，跟着瞎混。

唱歌结束后，我在早市买了牛奶，木耳和香蕉，和黎大姐一起拉车回家了。午餐吃的金丝饼夹肉，还有两个溏心蛋，喝了酸梅汤。一点半午睡。三点半起来，喝了香蕉奶昔，吃了三个芒果。准备晚餐，切了肉片，切了茭白，切了黄瓜条，开水焯了木耳，焯了西红柿，用糖腌上。

六点四十分了，小伟回来了，我赶紧炒了肉片木耳茭白，一大盘子，再和糖拌西红柿，黄瓜条一起端去了小伟家，我们一起吃晚餐，聊天，吃完饭，继续聊，从豆豆报志愿，到他在哈尔滨工作的往事，直到九点一刻了，我才回家。

看电视，追剧《无与伦比的美丽》。

放上今天的照片：

免费老年体检

唱歌