北京：晴，25-9度，南风3-4级，良61              哈尔滨：霾21-9度，西南风3-4级，中度污染169

天津：晴，25-14度，西南微风，良88              瑞典宝贝家：晴，9-4度，东风微风

多伦多：多云，3-2度，东北微风                      墨尔本：阴，27-14度，东北微风

今天早上六点半，闹钟一响，我把妞儿们叫起来，茉莉很快就上楼了，玛雅没有起来，说是不舒服，头疼。我赶紧上楼找到宝贝，一来是找药，二来是让她给学校打电话请病假。我端了一瓶水和两片止痛片下楼，让玛雅吃了药了，又睡下了。

再上楼，茉莉正在吃早餐，酸奶和小杂粮片。我煮了桔皮水，做了冰粉。又和了一块二百克的面粉，刷油养面，准备午餐烙金丝饼试试看。

我又泡了绿豆，再择了豆芽菜，用开水焯好。写博客，看电视 ，追剧《我的后半生》第二十集。宝贝十点钟起来，就开始收拾，把所有纸箱里的东西都折腾出来，不要的就扔，整个客厅都是乱七八糟的。

宝贝收拾，我也插不上手。十点多，玛雅上楼了，没吃早餐，我赶紧做了金丝饼，是按照“下厨房”网上教的，还挺成功的，二百克面做了六个饼，玛雅一口气吃了四个，我和宝贝一人吃了一个。后来又发了一块面，给玛雅蒸了七个豆沙包，已经是一点半了，她吃了两个，我吃了一个，还有四个放在冰箱里了。宝贝自己煮的面条。

快三点钟，茉莉回来了，我给俩妞儿做了冰粉。宝贝端着咖啡去了胖老太太家。大部分收拾完了，还有一小部份就摊着。四点一刻，白熊回来了，我给他们削了胡萝卜当水果吃。五点多了，宝贝才回来，又要去健身了。没办法，我把没有收拾好的东西又装回到纸箱里。

晚餐要热剩的米饭，炒两个菜，一个肉末豆腐，一个红肠片炒莴笋，再拌一个豆芽菜，黄瓜丝和胡萝卜丝的大拌菜，宝贝还从冰箱里翻找出一块酱牛肉，我剥了大蒜，切成蒜末，用热油泼了，加入“味极鲜”酱油和一点儿老抽，调了个汁，可以用牛肉蘸着吃。抽空把绿豆铺在了笼屉上，开始发豆芽。

快六点钟了，白熊开车送茉莉去打羽毛球。我在忙准备食材，玛雅在看电视。六点半，我把米饭先蒸上了，快七点钟，白熊又去接茉莉，玛雅在家里沙发上躺着喊饿。我就哄着她，让她再耐心等一会儿。七点钟了，牛肉切成了片，和蘸汁一起上桌，大拌菜也端上去了，马上炒肉末豆腐，玛雅吃肉末不吃豆腐，我先将炒好的肉末盛出一小碗来，其余的在锅里，我再把豆腐倒进去。炒了豆腐，人还没有回来，我只好放进了微波炉里温着，又开始炒红肠莴笋片，等炒好了，白熊和茉莉回来了，马上开饭。玛雅像是饿虎扑食一般，把红肠挑了一堆在自己的碗里，又把酱牛肉再切成小块，用叉子叉住，蘸汁吃。她发现了新大陆，这蘸汁太好吃了，除了用牛肉蘸着吃，她还用黄瓜条蘸着吃，我笑她说：像小伟舅舅一样，爱吃蘸酱菜。

吃完饭，已经八点钟了，玛雅去洗澡，然后是茉莉洗澡。我收拾餐具，给芙瑞娜铲了臭臭，去倒了垃圾。晾了洗好的衣服，坐下来写博客已经九点十分了，这一天忙的。

十点钟，吃完了冰粉，玛雅开始洗漱，等她洗完，就是茉莉了，说好了，玛雅明天去上学。我和茉莉下楼，我洗漱，芙瑞娜跑到了门上面待着，我一关门，可能是掩着它的爪子了,“嗷”的一声，它就跳下来跑走了，吓了我一大跳。我睡觉的时候它又回来了，趴在门口，我不让它进屋，睡觉的时候已经十一点了。

放上今天的照片：

金丝饼，上学，冰粉

发豆芽

晚餐