北京：晴，29-21度，东北微风，优22                  哈尔滨：阴，25-13度，西南风3-4级，优23

瑞典宝贝家：晴，24-19度，东风3-4级                多伦多：小雨，22-16度，西南风3-4级

墨尔本：阴，24-13度，西北微风

今天早上六点烧水沏茶，七点起来，洗漱，喝茶，吃早餐。八点半出发，和黎大姐一起去唱歌，潘妹妹来了，我们三姐妹现在每天都在一起，又是唱歌，又是聊天，可欢乐了。

结束后，我在早市买了牛奶，面条和咸鸡蛋，回家。午餐吃的面条和烧饼。午睡，两点二十分起来，收拾好就出发了，去社区医院。先开了药，再去做治疗，人挺多的。今天换了一位助手，有点儿不熟悉业务，忙乱。我三点二十分已经扎了针灸，应该三点五十分结束，可是小助手没有来，还是我喊了阤，才来拔针。出医院已经是四点十分了，黎大姐在门口等候。

我们去了亮马河，沿河散步，小风吹来，不冷不热，现在是北京最好的季节，今天还是有些堵车，明天就好了，会议会结束了。回来路过京客隆，进去买了紫薯，胡萝卜和龙利鱼，在院门口的蔬菜便利店买了小米椒，超级便宜，我在早市买了几根就要了五元，这里一元钱给了我一把。

回家五点过了，马上发了500克面粉，蒸了七个馒头和三个花卷，再煮了面条，一起端去了小伟家，面条用我新买的葱油酱拌的，挺好吃，还吃了一些剩菜。边吃边看了德云社的相声，乐死了。

九点过了，我才回家，明天是周末了。看电视，写博客。

放上今天的照片：

唱歌

在亮马河