北京：小雨，30-23度，南风微风，优39                              哈尔滨：阴，24-18度，东风4-5级，优17

瑞典宝贝家：晴，19-16度，西北微风          多伦多：多云，22-17度，西北风3-4级

墨尔本：多云，19-6度，东北微风

今天早上七点过了才起来，洗漱，吃早餐。八点半，准时出发去唱歌了。天阴沉沉的，说好的雨一直没有下来，很闷热。潘妹妹来了，我们一起唱歌，聊天。她告诉我，儿子已经安排好了明年寒假的旅游计划，她今年66岁了，儿子想要在她七十岁之前多安排出去旅游，我觉得真是挺好的，潘妹妹由于小时候生病，造成了一条腿的残疾，走路是跛足，很不方便，所以出外旅游她会觉得是奢侈的要求，可是儿子能体谅她，这次全家去新疆，就四处安排轮椅，真孝顺。

合唱团的团长说了一件事，弹琴的薛老师去年底得了脑梗，经过治疗，病好了，而且没有落下任何后遗症，明天上午他要去医院复查，所以决定明天停唱一天，而且明天会下一天的雨。

天气预报说十一点钟会下雨，结束唱歌后，我赶紧去早市，买了牛奶，菜花，葡萄，香蕉和紫苏叶，抓紧时间回家了。午餐吃了蛋黄豆沙包，喝了香蕉奶昔。

午睡，两点就起来了，先吃了桃子。准备晚餐。昨天用蒜蓉椒盐粉腌制了一块梅花肉，想要烤出来，刚好在早市买到了紫苏叶，可以卷起来吃，还打算炒个菜花，都洗了出来，紫苏叶也择干净，洗好控水。

闹钟响了，三点二十分了，收拾好出发去了社区医院做针灸治疗。没想到，今天病人特别多，约定的时候是三点四十分，可我做治疗的时候已经是四点二十分了，治疗结束后都已经五点多钟了。

先去复印了两张文件，再刷车去了取货点，取了我在网上买的东西，再到家，已经五点半了。拿出来电饼铛，用它来烤肉。再用豆瓣酱炒了菜花。六点半过了，把烤好的肉和炒菜花都端去了小伟家，一起吃饭。这次去天津，小伟两口子带豆豆去了第五大道玩儿，坐了马车。

八点钟，下起了大雨，我赶紧回家了，不知道窗户关没关。到家，关上窗户，看电视，写博客了。把茉莉和玛雅出生的照片给她们姐妹俩发了过去。

放上今天的照片：

昨天是中元节，路口都有烧纸灰的痕迹

唱歌

我和潘妹妹