北京：阴，31-23度，西南微风，良69                                   哈尔滨：晴，31-21度，西南微风，优31

瑞典宝贝家：多云，22-17度，东南风3-4级       多伦多：多云，24-17度，东北风3-4级

墨尔本：晴，17-8度，西北风3-4级

昨天夜里就开始睡不踏实了，宝贝下了晚班开车去哥德堡取东西，也让我不放心。她是当时时间十一点钟到了夏X家，之后又聊了一会儿，一点半才开车走，到家凌晨两点半了。水果不理想，尤其是荔枝，据说一大半都长白毛了，芒果还凑合。她到家已经是北京时间八点四十分了。

我是七点钟起来，洗漱，吃早餐，八点半出发去唱歌了。今天立秋，反而特别闷热，湿度大的摸那里都是湿漉漉的。我还是一个人唱歌，惊喜的就是张L大姐来逛早市，看我唱歌，我诚邀她来唱歌，不知道能否成行，她特别爱强调她已经77岁了，其实现在我们合唱团里有的是八十多岁的老人家，我在这里都是“年轻”了。唱歌结束后，我去了早市，买了芒果，桃子和香蕉。

午餐吃了花卷，烤鸭，喝了奶昔。午睡。两点半起来，吃了桃子，三点钟出发，去社区医院做了针灸治疗，主要针对我的颈椎病。快四点钟出了医院，在京客隆转了一下，没有什么可买的，回家了。

晚餐我用电饼铛烤了五花肉，前两天腌制的，一直没有时间做，今天立秋，刚好算是贴秋膘吧，用的蒜香椒盐粉腌的，有点儿咸了。

放上今天的照片：

唱歌

张L大姐来逛早市，看我唱歌

电饼铛烤五花肉

微信照片：

玛雅看牙，还有四颗乳牙