北京：小雨，37-24度，东南微风，优48                 哈尔滨：阴，28-21度，东风微风，优35

瑞典宝贝家：多云，20-17度，西风3-4级    多伦多：多云，26-20度，西南微风

墨尔本：晴，15-10度，北风3-4级

今天早上还是老样子，不到七点钟起来，洗漱，吃早餐。八点半出发，去唱歌。好家伙，空气湿度太大了，慢慢走都是一身的汗。潘妹妹来了，我们一起唱歌。天气闷热，许多上了年纪的歌友都没有来，团长还说她有些提心吊胆，怕歌友中暑。不过，虽然人少了，可是大家依然热情高涨，因为预报有雨，十点半提前结束了。

我赶紧回家。到家十一点刚过，我就刷车去了社区医院，先取到了我的体检报告，再挂号，刚好苏大夫没有病人，她认真仔细地看了我的报复，总体来说，很满意，血液，尿检，心电图都很好。主要问题出在胆上，有胆囊炎，还有胆结石，还有关节炎，骨质疏松，苏大夫给我开了药。另外她看到了我的多谱勒图象，发现颈椎有一处的血管流通不是特别好，建议我再做个X光拍摄，我同意了。

交了费，抓紧时间做了颈椎拍摄，需要在下午两点以后才能拿到报告，我取了药就回家了。本来预报是十一点有雨，可是没有下，天气是越来越湿热了。

午餐吃的口袋饼夹肉，喝了香蕉奶昔。抓紧时间小睡了一会儿。三点钟起来，吃了两个桃子。又刷车去了社区医院，先取了X光片，再去到了苏大夫那里，她给我开了理疗的单子，我先去了理疗室，找到了段大夫，他看了片子，制定了治疗方案，我又去找苏大夫，开了方子，交了费。直接就进行治疗了。先是大夫给我把歪出来一点儿的颈椎推了回去，吓我一跳，我以为是在演武侠电影呢，就把脸猛的一掰，“咔”的一声，有惊无险，之后就是针灸，是温针灸，要用医用灯照射，还好有空调，够热的，不过挺舒服的，我都睡着了。

五点钟治疗完了，黎大姐来电话，我刚好在治疗，简单说了一声，就挂了。她已经回来了。我刷车回家，雨还是没有下。到家，马上切了黄瓜条，腌上。休息。六点半，我在黄瓜条上撒上辣椒芝麻料，切了香菜碎，再用热油泼上，香气四溢。端去小伟家，六点半开始下大雨了，还没有凉快下来。我和小伟一起吃饭，都是剩菜，明天是二伏天了，要吃面条。后天小伟去沈阳，与小李和豆豆汇合，在沈阳玩儿两天，周日晚上回来。

我待到了九点钟，回家。雨一直在下，看电视，写博客。看了东方卫视的音乐综艺节目《我们的歌》，有张清芳，戴佩妮，挺怀念的。

宝贝一家去斯德哥尔摩看演唱会。

放上今天的照片：

唱歌

歌友的后背都是湿的

微信照片：

花园里来了不速之客

去看演唱会，在路上