北京：多云，31-22度，东风微风。优49                              哈尔滨：多云，31-23度，南风微风，良64

瑞典宝贝家：小雨，18-16度，西南风3-4级       多伦多：多云，31-22度，西南微风

墨尔本：小雨，11-7度，西风3-4级

今天早上不到七点钟就起来了，洗漱，吃早餐。八点半出发，去唱歌。潘妹妹，木子妹妹都来了，真好。往往周一来的歌友最多，休息了两天，人也很有精神，歌声震天响。

休息的时候，木子妹妹教给我如何使用血糖仪，我和潘妹妹都做了测试，都没有问题。结束后，我在早市买了大虾和鲍鱼。午餐在家吃的香蕉奶昔。睡午觉。

三点起来，吃了油桃。刷了单车骑到车站，坐368路到了西坝河站，转悠半天才找到了苏泊尔维修点，取回了给宝贝的电饼铛配的烤盘。坐车回到了三元桥，刷车去了社区医院，取到了化验结果，挂号去找苏大夫，发现几张化验单在家里，没办法，又把号给退了，明天再来了。

回家，已经快五点钟了，准备晚餐。我要做两个大菜，一个是豉汁鲍鱼，一个是蒜蓉粉丝蒸虾。虾和鲍鱼处理起来比较麻烦，刷洗，剥虾仁，再腌制，一个一个蒸，都做好，已经快七点钟了，

端去了小伟家，豆豆在上网课，我们先吃了。十个鲍鱼，六元一个，自己做，虽然麻烦一些，可是便宜不说，主要是干净，味道也是随自己的口味来，我和小伟各吃了一个，小李吃了两个，豆豆课间休息的时候一口气吃掉了最后的六个，一边吃一边夸，这小馋猫。

都吃完了，大家坐在一起等候豆豆下课。九点一刻，豆豆下课了。吃蛋糕，给小伟戴了生日帽子，点了LAZHU，唱了生日歌，最后是切蛋糕。这个蛋糕味道很好吃，不是特别甜，只是刚刚吃过晚餐，又吃了一大块蛋糕，太撑了。想想时间太快了，我的妈呀，小伟都54岁了，半大小老头了。

九点半回家，看电视，写博客。

放上今天的照片：

唱歌

豉汁鲍鱼，粉丝蒸虾

生日快乐