北京：晴，33-21度，东北微风，优46          哈尔滨：多云，19-11度，西风微风，优13

瑞典宝贝家：阴，17-13度，东南风4-5级       多伦多：晴，21-14度，北风3-4级

墨尔本：多云，15-7度。东南微风

今天六点钟就起来了，吃了阿仑膦酸钠片。这是苏大夫建议我服用的药，专门用来阻止钙的流失，一周一次，最好是固定时间，吃完药，不能躺，最好也不要坐着，利于药的吸收，半个小时即可。所以我都是每周六早上服用后，开始洗澡，洗衣服，

上午在家，瞎忙活。午餐吃的是一个豆沙粽和一个大肉粽，还有香蕉奶昔。吃完饭，收拾好，看了一会儿电视就睡午觉了。

下午三点半起来，吃了桃子。想了半天，看着外面的晴天娇阳，感觉会很热，还是没出门。晚餐吃的是大拌菜。

收到了瑞典宝贝朋友陈X的微信，询问我给宝贝在优衣库买的衣服，她也想买。还有张L大姐来了电话，想请我吃饭，我说等天气稍微凉快一些再说。朋友康P也来了微信，约好了下周二在家附近吃西餐。我还挺忙。

放上今天的照片：

风车茉莉都是花

微信照片:

和朋友们小酌