北京：晴，17-6度，东北微风，良85       哈尔滨：阴，2至-4度，东北微风，优38

瑞典宝贝家：多云，6-0度，东南微风      多伦多：雪，3-0度，东北风3-4级

墨尔本：阵雨，24-17度，东北微风

    今天因为疫情，唱歌暂停了。上午在家洗了头，收拾。九点多钟，接到了黎大姐的电话，我们一起去了街心公园，来回走了两个圈儿，黎大姐在早市买了几块鸡腿肉，回家。

    到家十一点多，我焖了米饭，烧了臭鲈鱼，还不错。十二点钟，吃饭了。吃完饭，准备晚餐。之后休息了一会儿，一点半出发，去社区医院做按摩。按摩结束后，取了药，骑车回家。到家快三点钟了，吃了水果。

    三点一刻，黎大姐又来了电话，我们俩又出去了，没去亮马河，就围着小区走了一大圈儿，四点半了，赶到了社区医院。黎大姐开中药，我跟着看了看，也很想看一下中医，黎大姐把我介绍给了苏医生，她是中医科主任，很有经验，号有脉后，指出我的湿气很重，给我开了不少的药。最让我感动的是，她把每种药的吃法和吃药的时间都写了下来，告诉我说，吃药时间不对，吃法不对达不到治疗效果。有一种药，吃的时候必须要喝200毫升的白水送服，而且半个小时之内不能坐卧，只能站着，是为了让药水尽快通过胃肠。我是头一次听说，真长知识了。苏主任还给我开了明天进行老年免费体检的单子，明天早上空腹来。我加了苏主任的微信，是黎大姐帮忙的。

     出了医院，去邮局便利店买新鲜牛奶，没想到货没来，不少的人在等候，可是店里和送货人联系不上，我们等了一会儿，放弃了，回家。到家五点半，我去打了水。今天豆豆应该是五点半放学，小伟去接他。晚餐我熬了白菜汤，放了几片羊肉片和鱿鱼卷儿。

    六点多了，我去了小伟家，豆豆已经回来了，在和大哥大嫂视频，小伟在做饭。我和大哥，大嫂聊了起来，他们在海南挺好的，就是暂时回不去哈尔滨了，需要提供核酸证明。

放上今天的照片：

我和黎大姐，乐开怀了

杂片：午餐，桃花，榴莲酥，原来的餐厅和小吃店，正在施工

和大哥大嫂视频