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在这个以瘦为美的时代，减肥以及变成了女人一生的事业。而引领审美的时尚界已经将对瘦的追求推向极致，前几年大热的“骨感美”迅速升级成了骨仙，零号身材成了大人气：细腿细胳膊，平坦的小腹，凸凹的身材，这种为了迎合审美观而强硬塑造出来的身材，许多女性吃减肥药、节食、运动，穿塑身衣，看着身上多出来的不符合标准的一点肉肉横竖不顺眼。然而“瘦”这个字真的很重要么？

为了瘦下来，看到喜欢吃的东西闭紧嘴巴；为了瘦下来，把吃下去的东西强行吐出来；为了瘦下来，被塑身衣捆成粽子呼吸困难……殊不知这个折腾身上多出来的那点肉肉的过程，降低了我们的生活质量，甚至让我们的健康复出沉痛代价。所以我希望大家不要过分要求身材胖或瘦，而要追求体态的健康和美感，最终能够改善、健美形体。随着训练和运动的深入，你一定会感觉到，对于女人的美确实是最重要、最有意义的就是------体态美。

其实人们往往忽略体态上的各种各样的问题——颈部错位、胸部不挺括、扣肩塌背、臀部下坠、走路拖沓等等，它们会直接影响我们的体态美，甚至会造成脂肪在身体局部位置的堆积，从而直接影响我们的身材比例。然而解决体态问题往往比减肥还要重要些。

形体上的各种各样的毛病都是互相牵连的。所以在改善形体的训练中，不管形体问题具体表现如何，都是要有一个整体综合的形体梳理思想，即还是要归到体态上。

良好体态，可以通过多种途径获取。有的是直接参加一些训练、运动；有的是接受生活环境的影响，耳濡目染、潜移默化。但不管怎样都得落实到身体上。

现在越来越多的人关心自己的形体体态，为了健康与美丽参加形体训练和运动。“形体梳理”要说的和要做的都是为了你我更“美”。