现在，很多爱美的女性出现了副乳问题。最近也有朋友问我类似的问题，虽然我不是这方面的专业人士，但是既然有朋友问到，又关系到女性朋友的形体健康问题，所以我也就上网查了一下。这对我自身也有好处：既可以长点知识，又可以在课堂上提醒大家注意。

    也许有很多人还不知道副乳是怎么一回事，那么我先来大概的介绍一下。副乳，顾名思义就是多出来的乳房。现在不少女性都有副乳，相当不美观，副乳更是女性朋友们欲除之而后快的不速之客，“副乳”问题已然成为许多女性的关心话题!根据估计，平均每4名女性就有一人出现副乳，机率那么高，赶快检查看看自己的腋下是不是多了这个不速之客了。

    副乳是指在腋下和乳房组织之间，堆积了一块多余的组织。先天性副乳：摸起来里头硬硬的，有些会有一个小小的白点，称之为退化性的乳头。有的女性无意中会发现自己的腋部鼓起一包块，柔软如绵。在月经前或月经期乳房胀痛的同时，腋部包块也胀痛，甚至被误认为是乳房长的“瘤子”转移到腋窝，其实这也有可能是副乳。

    后天性的副乳：假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不当所造成，例如：穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。由于女性过去错误的认知，在内衣选择上偏好选择小一号，希望藉此达到挤出乳沟的效果。由于过小的胸罩，钢圈、罩杯相对包覆性不足，长时间挤压，久而久之把乳房周边的乳脂肪外挤，乳腺就会朝没有包覆到的腋下发展，副乳就出来了，因此长期不正确的内衣穿着习惯是造成副乳成型的最大因素。

    消除副乳的方法和矫正形体问题一样，虽然动作简单温和，不需要什么大动作，但是难在持之以恒。如果是先天副乳，那么我建议可以去医院做切除手术；如果是后天形成的，那么我们要对症下药：

    1.首先要选对内衣尺寸。选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。

    2.正确穿着。前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。

    3.矫正形体。错误的体态：抠肩、驼背、颈椎错位，这些最能影响胸部发育的形体问题如不提早得到矫正，不仅会影响乳房发育、还会导致乳房松坠下垂，毫无美观可言，更重要的是会产生相关的疾病，影响女性健康。这并不是危言耸听，我们要及早预防并消除解决乳房问题，即便是一个大家都认为无关紧要的问题，

    4.运动按摩。可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。

    副乳出现之后就要尽早治疗，虽然副乳对人体一般没有什么影响,但可能会给你产生心理上的不安和生活上的不便,大约0.1%的人可发生乳腺癌.由于副乳的位置不同于正常乳房,有时容易忽视.因此当副乳增大,生活不便有肿快疑是肿瘤时,要去就医. 我们要时刻注意诸如副乳这类看似无关紧要的问题，因为身体是自己的，对健康而言，任何问题都不是小问题。