有些时候，朋友们会来家中做客，我们在一起无非就是聊聊天，但是别以为我们这些还算年轻的老太太们在一起就只会谈家庭、谈家人，爱美之心人皆有之，我们也会说说自己。再加上我是做形体梳理的老师，所以她们会认为“肥水不流外人田”，没事就问我怎样永葆青春，拥有年轻时的健康活力和体态。

    虽然我们的年龄都已不再年轻，但是我们的心，我们爱美的意识却依旧和年轻人一样，一样的执着。

    有个朋友不断地向我抱怨：“哎呀你看，这该换季穿春装了，我前几天一试才发现这一冬过去我又变胖了，以前穿着很合身的衣服现在穿起来特紧，特别不舒服，特难看。扔了吧，又太可惜，只能又该花钱买新的了。浪费钱不说，这心里总难受，就别照镜子，越照越想减肥，现在一直愁怎么减肥。看着你现在的身材，别提我有多羡慕了！”又是一个为减肥，为美发愁的的朋友。

    很多年前，我有跟她们相似的经历，也曾被肥胖这个问题困扰着。再加上我接触了一批又一批这样的女学员，所以我太理解她们了！

    女人为美而减肥，表现起来比做什么事都顽强，都有毅力！不惜代价，甚至是不择手段：节食、做吸脂手术，从不为自己的健康着想。

    曾经有一个妈妈带着她的女儿参加我们的形体梳理训练，这个女孩刚刚十七岁，在读职业高中，她的妈妈告诉我们，她们学校的女生联合起来进行集体减肥，班里14个女生不管胖瘦全都加入了减肥的行列，大家还互相鼓劲，互相监督。这些十几岁的女孩子，到了饭点从来不去食堂吃饭，每人一天只吃一个水果。半年多，她减了60多斤，用骨瘦如柴形容她一点不为过，站在把杆前她就像一棵豆芽菜，脸色灰暗，眼圈鼻翼发乌，嘴唇没有颜色，说话有气无力。上课的时候总是躺一会训练一会，全身没有一点支撑力。她的妈妈哭着让我们劝她的女儿吃饭，可是这个孩子的吸收功能已经严重被破坏了，看着饭菜就恶心，一吃就吐。她这样拼命的减肥，不仅让自己的亲人伤心难过，更让自己身体受摧残，这样建立在牺牲健康基础上的瘦和美已经失去了任何意义，现在她想找回正常人的生活都很困难。后来我们建议她先去看医生，先把身体养好再来练习形体。

    因为遇到过这样的事情，所以每次在给学员们上课或和朋友们谈减肥这个问题时，我都会动员她们吃饱饭再减肥。节食减肥势必要忍饥挨饿，造成人体色氨酸严重不足，影响神经传递物质的分泌，大脑发出饥饿信号，这样，再忍耐一段时间之后可能会瘦一些，但会更快的陷入暴饮暴食的境地，导致形体再度发胖。现在的中青年如果轻易采取节食减肥的话，还有可能过早的患上中老年疾病。所以，还是那句话“吃饱饭再减肥”。健美，健美，我们要在拥有健康体魄的基础上去寻找美。