2001年7月31号，北京申奥成功的那一天，我心里就鼓荡着一个念头，我能为奥运做点什么？

2003年3月7号，中国妇女活动中心举办“第三届新世纪女性健康生活大型公益活动”，主题是“中国女性与奥林匹克”。在那次活动中，我提出一个口号：“梳理出中国女性的气质和魅力，2008我们更风采！”我希望能为奥运会礼仪培训做点工作。

    2008年春天，北京奥组委给了我实现自己心愿的园地：承担奥运会颁奖礼仪337名志愿者、奥运村升旗广场升旗仪式30名志愿者的形体礼仪培训任务。

    奥运会，是最伟大的人类盛会，又是一项巨大的工程。我对参加培训的姑娘们说，这么大一项工程是由无数个细节组成的，我们所做的是其中一个细节。我们承担着责任，我们也享受着荣光和自豪！

    训练十分艰苦，但这群看上去娇嫩柔美的姑娘们很能吃苦。炎热和疲劳没能让她们退却，她们经受了锤炼，在艰苦中享受着北京奥运带来的自豪、幸福！

    培训科目很多，而要达到的最终要求可以归纳为四个方面：

    1、  笑容——面呈王字，目光亲和，真诚热情。

    2、  站立——提收松挺，端庄优雅，体态从容。

    3、  行走——胸感在先，一串树叶，轻捷自信。

    4、  程序——执行准确，动作规范，自然流畅。

    在训练中，我特别强调运用中国传统的元素，比如“道万福”，“兰花指”，戏曲里面的“走云步”等等。一串树叶走路，就是一路走下来，留下的脚印就像一串树叶，也是借鉴戏曲台步的一种步法。通过训练让这些女孩子慢慢体会到一种含蓄、柔媚，再结合芭蕾的开阔形体感觉，使她们同时具备含蓄和大气的美。

    在训练这群姑娘们期间，北京奥组委委派我到中国人民解放军陆海空三军仪仗队，给他们中间担任奥运会升旗手的战士们做一次培训。部队的形体训练非常专业，非常有效，看战士们个个挺拔昂扬，英姿焕发，我还去训练什么呢？奥组委的同志告诉我，可以在战士们坚硬严肃的体态基础上，揉进一种平和、友善的东西。我理解了。于是，对这群男子汉进行了一次很特别的训练，让他们更加豪迈、自信、开阔，怀着一颗火热的心，拥抱来自世界各国的朋友！怀着同样的爱，护卫着各个国家的象征——国旗；怀着无比珍爱之情，把国旗升起。

    7月26日，在昌平职业学校举行颁奖礼仪志愿者培训结业典礼，第29届奥组委执行副主席蒋效愚出席典礼，337名奥运之花进行了圆满的结业汇报，紧接着，她们马不停蹄，满怀激情奔赴各自执行颁奖的比赛场馆。

    7月27日，奥运村正式开村，中国体育代表团第一个举行升旗仪式。此后，各国代表团先后入住奥运村举行升旗仪式，有时，一天要举行几十个国家的升旗仪式，我们的礼仪小姐们一直保持着最美的姿态和笑容，配上鲜艳的五环头饰，她们成了升旗广场的一道耀眼的风景。

    2008年8月8日，这个非凡的日子，这个中国人百年梦圆的日子！

    非凡的开幕式让世界震惊！人类为之狂欢！中国人为之骄傲！

    接下来的体育竞技，更是北京奥运会呈献给世界的壮美画卷！

    各个赛场上，都飘逸着颁奖礼仪小姐们美丽的身影，那是奥运画卷中不可或缺的一抹靓丽的色彩！

……

    我参与，我奉献，我快乐！

    奥运带给中国人无比的自豪、幸福和快乐！