“要有好体态，需有好心态”当我最初揣摩“形体梳理”的时候，只有一个目的就是减肥。直到今天，减肥也只是其中的一个功能了。而且我认为，不应该把减肥作为形体的惟一问题。一味的追求瘦，那是和自己过不去。通过综合的梳理，找到正确的体态，使自己掌握控制形体的主动权，最终靠自己一的力量来克服形体的毛病。还是要重复一句，“不应该把减肥作为形体的惟一问题。一味的追求瘦，那是和自己过不去”我们就应该具备这样的心理，才能够克服形体存在的问题，这也是最根本性的方法。

     心灵梳理还包括其他方面，比如心情。我觉得人活的就是一个心情，一种心态。要是没有好的心情和心态，那人活这又是什么样呢？

     心态的力量是很大的，所以，我们在形体训练中要积极营造一种好的，轻松的氛围，要让所有的人都沉浸在这样的氛围中并心情愉快的投入训练。要创造美好的氛围，大家首先要调整心情，我要求大家和我一起找一种面部表情，就是“面呈王字”（具体方法在我的其他文章里可以找到，在这里我就不细说了）。我们通过这种简单的表情，从内到外来诱导我们心情的变化，这样我们就可以把所有烦恼的事扔到一边，来尽情感受做女人的美。自己要想，我现在不是40岁，50岁，不是60岁，我只有16岁，想那种纯真的美。就上这种心态，这种心情。对自己充满自信。这时候的体态，就是最美丽的。

     心灵梳理的境界是无止境的，心灵则更是一个大的范畴，只要我们自己按照正确的路去走，去做事，只要让自己心情愉快，放下包袱，积极营造和谐愉快的氛围。心灵梳理就能做的很好，就能为以后的训练打下好的基础，效果会很明显的。希望大家看了后自己慢慢揣摩一下，一定能做好的。“爱美的女人们，加油”。