“五一”到了，游山玩水、探亲访友，活动一下久在钢筋水泥桎梏中的身躯，走进山山水水，尽情放松疲惫的灵魂，是多么难得的机会呀！聚会频频，运动量大增，面对丰盛的筵席怎能抗拒美食的诱惑？减肥！节食！拒绝脂肪！现代女性总把节食当成减肥的不二法门，其实在饥饿状态下，身体首先调动起来的是体内的水分、蛋白质和糖，而不是脂肪，而身体保持一定比例的脂肪，对女性的重要性是不言而喻的。脂肪不仅能保持恒定的体温，储存能量，还能增加皮肤弹性，体现身体曲线。长期缺乏脂肪类食物的摄取，会导致免疫功能下降，导致内分泌系统异常。

　　著名形体专家马妮查阅国内外大量资料发现，节食减肥会导致头晕乏力，色胺酸严重不足，影响神经传递物质的分泌，大脑发出强烈的饥饿信号，使人再度陷入暴饮暴食的境地。节食还会引起贫血，健康人血管里的血比较浓，有丰富的红细胞和各种营养物质。而贫血的人的血很稀薄，质量不高，导致头晕耳鸣、记忆力减退、疲乏无力，面色黄绿灰暗，用名贵化妆品也难遮住。据报道年初的那场雪灾中，广州火车站抬出来的晕倒者多是营养不良身材单薄的年轻女性。所以说盲目节食是违反人的生理自然法则的，使人过早地患上中老年疾病。

　　马妮形体梳理提倡正常地吃饭，保证营养供给，增强对自身肌肉的控制能力，体态正确，从根本上杜绝多余脂肪附着堆积的土壤。

　　再次祝朋友们“五一”快乐！健康美丽！