【1】在北京的公园里能看见很多锻炼的群体，有抖空竹、踢毽、交谊舞、迪斯科、大秧歌.......要说当下最牛、最火、最热门、最传统、人数最多、技术含量最高、最有可看性的健身运动是哪项？让我说，非抖空竹莫属。

【2】据史料记载，空竹这个体育项目在中国已有两千多年的历史，是中国古老的民族体育奇葩。

【3】这是活跃在元大都遗址公园西土城一带的空竹健身群体，上午九点以后，大家就自觉自愿的来到树林里，开始了每天固定的空竹套路，直到中午时分，人群才渐渐散去；这样自娱自乐的健身方式都是出于自发和乐趣，没有人强迫，没有人组织，每天练得汗流浃背都是为了一个目的---高兴。

【4】这两位空竹爱好者将空竹在天上扔来扔去，就好像是在舞台表演。

【5】现将速度提起来，然后将空竹扔出去。

【6】切磋。

【7】这位老师傅一把的年纪了，可玩起空竹身轻如燕。

【8】您看，空竹在他身边上下飞舞，出神入化。

【9】张飞骗马。

【10】单臂大回转。

【11】大鹏展翅。

【12】这位老爷子这招叫“ 窜天猴”。

【13】头顶大回转。

【14】又是一个“ 窜天猴”。

【15】这叫落地锄奸。（窜天猴落地后就变成了抽汉奸的游戏，老爷子将它再次拾起，就成了“锄奸”，都是我瞎编的。）

【16】你方唱罢我登场，这位老爷子也坐不住啦，他来了一个姜太公钓鱼，一只手就抖上了。

【17】大鹏展翅。

【18】落地锄奸

【19】胸前大回转。

【20】背后大回转。

【21】背后大回转

【22】雄鹰展翅。

【23】雄鹰展翅。

【24】鹞子翻身。

【25】鹞子翻身。

【26】倒挂金钟。

【27】

【28】

【29】这就是当下北京最牛的健身活动。