我发现古人的总结真的是经典以及.源于这个基本的准则, 现在都市中最流行的是运动,而不是吃饭, K歌等.

 

我在经历我人生的低谷后, 我终于开始振作, 我开始拒绝朋友们之间随便的吃喝, 我开始不去K歌, 我开始为我健康的生活而努力.

 

当我在晚上10点钟带着浑身的汗湿走出健身房, 接触到是闷湿的空气, 雨天还在继续, 只是温度的上升使清凉的雨天变成闷湿的雨天, 我感觉有如走入热带雨林中, 薄薄的雾气在空气中流动, 我带者运动后满足的微笑, 开始踏上回家的路程.

 

在磨房两年, 我认识了几个真正热爱户外的好朋友,他们每周都在攀爬深圳周边的山, 跋涉深圳周边的溪谷, 每周都会打若干次球, 我总觉得他们怎么就不知道疲倦.虽然是很好的朋友,可我重来不跟他们爬山, 溯溪,因为我觉得我真的是不胜体力.

 

以前的2年,我除了每周例行的一次网球, 没有其他的运动, 近来在一个朋友的带动下我终于开始了YOGA, 我终于发现了一个适合我的运动, 它的延展性, 柔韧性让我喜欢,我觉得这么多年来我没有这方面的锻炼, 筋骨都开始老化, 而且它的运动量在我接受的范围内.做完YOGA , 再走200卡路里的走步机,让我很有成就感, 很满足于我自己的坚持.人还是要自我肯定的.

 

5.1出行时认识一个同龄的女孩子, 她身材保持很好, 她的经验是她每周游3次泳, 每次2000-5000M,我以前也很喜欢游泳, 但通常只限于在海里游泳, 受她的启发,我办了一个游泳卡, 我要坚持锻炼.

 

我希望我的运动计划可以使我真正过上生命在于运动的生活.