高考把脉：最后阶段的冲刺

    前言：2008年6月2日出版的《湘潭城市报》B2版，发表了该报记者龙娟娟采访博主本人及在大学读书的儿子关于如何做好高考冲刺的文章，因是父子协同作战，故在此粘贴以飨博友。原文如下：

最后阶段冲刺秘诀

       再过几天就要高考了，这个阶段，对于考生和家长来说都是一场考验。那么最后几天考生应该如何冲刺，家长又应该如何帮助孩子跨越难关呢？记者采访了数位大学生及家长，作为高考过来人，他们的经验或许对考生更有切实帮助。

       考生篇

        周××（以下简称“周”）毕业于湘潭市一中，现就读于××大学××科学专业，2006年参加高考。

       记者：现在马上就要高考了，你能介绍一下自己当时在考试前几天是怎么复习的吗？

       周：最后几天主要是把原先自己的错题再浏览一遍，在看错题的时候，可以参考高考顺序来看。具体来说，语文方面可以把诸如诗词填空的那些必背篇目好好看看，这些东西在最后几天看有用，英语的话可以看看自己原先积累的词组，理科在此时就不要再做题了。我认为最后几天没必要再泡书山题海了，可以打打球之类，放松一下，不要搞得太累。

       记者：那你在考前的作息情况是怎样的呢？

       周：我通常会在晚上11点以前睡，睡到自然醒，天亮后睁开眼睛就马上起来。中午根据自己的习惯，想睡一下就睡一下，建议考生在复习的时候不要开空调，除非教室里面也有，这样可以更好地适应考场环境。

       记者：高考两天你是怎样过的？

       周：我在高考第一天早上起来就随手翻翻错题（字音字形成语和诗词填空等），中午回来看新闻，然后躺一会，起来后也随手翻翻错题，晚上回来后看会儿电视，然后再看看以前的卷子，英语考试之前基本没看什么，因为很有信心。其实翻卷子看错题主要是打发时间的，功夫在平时，最后几天还是顺其自然的好，不过这几天千万要注意身体。

       记者：你作为一个成功的过来人，有什么要对现在的考生说的吗？

       周：把模考的水平发挥出来，不知道的不要过于纠缠，不要迷信“超水平发挥”，只要把自己会做的都做对就是胜利。我要特别提醒考生的是，高考，就是一次考试而已，没有成功失败之分，人生并不是由一次考试就完全定型的，更长的路在后面。

        家长篇

        考前几天，孩子复习功课方面大局已定，这时父母重点是帮助孩子做好心理准备和身体适应，以下是湘潭市一中周老师（周××父亲）的经验之谈，可供今年高考考生家长借鉴。

        避免过分关照

       考前家长应尽量避免给孩子施加压力，不要过多地关心、叮嘱，避免过分地照顾孩子引起的反感，家长要有意识地培养孩子的自立能力，考前提醒孩子检查一下必备物品如准考证、文具、手表等绝不能遗漏的东西就行了。

        不宜改变平时习惯

        对临考前的孩子，让他该干什么干什么，不宜改变平时的习惯，但是家长也可做些隐形的改变。如孩子的饮食，在高考的最后几天口味就不宜有太大的改变，以免孩子一时难以适应，但是可以多给孩子吃新鲜蔬菜和水果等碱性食品以增强记忆，并适当地补充营养，让孩子有更好的体力迎接高考。

       考前不定分数，考中不谈成绩

       每年高考的题目难易程度不同，因此每年考生考试的成绩总会出现波动。临考前不要给孩子定各门功课考分目标，不要求孩子非要考上哪一级学校。考试期间，不要考完一门就急着问孩子考后的结果，只要一谈，就有可能造成孩子坏的联想而引起情绪波动，因为孩子总有没有答对的题目。告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。

       告诉孩子高考只是普通测试

       在考前告诉孩子，高考对于他，像做了一次普通测验。学习也一样，关键是平时把功夫练好了，如果考生平时做作业像考试一样对待，那么正式的考试你就会像做作业一样轻松，考试也就一定没问题。