加载中…美食 | 【视频】樱花水信玄饼 DIY春季最美风景~ の 流行绿 减肥餐－3道
(2017-04-07 18:14:00)
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悦小舞 |
分类： 美食探店与DIY |
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樱花纷飞是四月最美的风景，可是樱花的花期只有7天哦！想要将这番美丽留存下来吗？
来一道QQ的樱花水信玄饼^^
再来一个流行绿
减肥餐~——秋葵の3种料理
作为2017年度代表色的草木绿，清新而充满活力，这类色系除了在时尚界引领潮流外，在饮食上也可以带给我们营养和健康哦！今天就和大家分享一种好食材——“秋葵”，又被称作“美人指”，富含蛋白质、碳水化合物、水溶性膳食纤维，含钙量高，不输鲜奶，而且比牛奶还好吸收，最重要的是它吃了有饱足感，非常适合减肥中的宝宝们食用哦~
春天3、4月份，秋天8、9月份，我们都可以在市面上看到这种食材
做之前我们先处理一下，用盐搓去表面的绒毛。
首先是一道田园小炒，秋葵脑袋上有一圈硬皮，先用刀削掉，食材分别切成片，凉锅热油，放入材料快速翻炒，秋葵吃的就是脆嫩的口感，翻炒两分钟就可以出锅了，口感软糯粘滑，很香哦。
接下来响油秋葵，热水烧开后煮一分钟，放入冰水冰镇，这样可以既鲜绿又脆口，加入切好的蒜蓉和辣椒，少许盐。几分钟就能搞定这样一道营养美食，只有秋葵才做得到。
最后一个秋葵厚底烧，先煎一个蛋饼，烫好的秋葵放在上面卷起来，切成小卷，加上酱料就可以吃了。
2017你除了可以买一件草木绿颜色的衣服，住一间有盆栽的房子，还可以选择做一些绿色的健康美食。让你赏心悦目之余，还可以轻松减重，带来健康，一起更自信的迎接夏天吧！
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