敏感最主要的表现有：干燥泛红 瘙痒灼伤 粗糙脱皮，角质层已经受损。
而肌肤健康源于角质层的健康，同理敏感的修复源于角质层的修复。

想要改善敏感，第一步从温和洁面开始。洗面奶 凡入水之后可以迅速起泡的都是含有起泡剂，我们在挑选卸妆洁面产品时，最好选用氨基酸类的洁面，泡沫细致对皮肤伤害小，任何的皂、包括手工皂都千万别用。在洗脸的时候动作一定要轻柔，水温以接近肌肤的无感温水为佳，不要太长时间。更有许多完全不起泡的洁面，可以养护皮肤的角质层。

敏感肌已经是受损状态。保养品的选择上一定要成分单一，不要太多功能性产品，尤其要避开含酒精成分、酸性的焕肤类成分、香料等。成分越是简单清晰，刺激性也越低。皮肤需要舒缓镇定，化妆水可选矿物温泉水一类、富含维他命B5成分的日常用，能让红肿、发炎症状得到缓解。 

针对自己的情况来，千万别去纠结一个部分去全脸保养而使情况变得更糟。正常皮肤双颊部位是不需要去角质的，去角质大多在T区，而敏感肌最不需要去角质。

分时保养 白天补水晚上美白或是抗老，尽量别叠加，更不要使用多种精华去叠加。早上出门前选择较为清爽的凝露型保养品来加强保湿屏障，晚上则以乳液或霜质为主。

还有隔离防晒，这是必须做的。紫外线的穿透力不受云层或玻璃等物质阻挡，无处不在。敏感情况下应选择清爽、保湿并以纯物理防晒为主的防晒，乳液状质地优于霜质，搭配舒缓配方强化肌肤屏障，这样才能防止水分流失，减少晒伤晒黑的可能，预防肌肤过度承受压力而变得敏感。 

如果正处严重炎症期，不要拿修复敏感的保养品去修复本该去医治的皮肤状况，保养品是达不到药性效果，尽快就医。

问答环节很喜欢，老师一一解决了大家遇到的护肤问题，特别喜欢讲到的分区保养 分时保养。

像我这种又长痘又长斑的肌肤，老师给的建议是此期间不要化妆给肌肤更多负担，避免出现痘叠痘。基础护肤+做好防晒，让肌肤自由呼吸在零负担的状态才能更好的进行新陈代谢。

还有关于精油的问题，精油分子再低也不能起到护肤品的功效，只是一些概念的东西给大家更多选择而已，把广告和功效分开来看。敏感肌不要使用精油。