预告|一元、二元和三元关系

你拥有什么样的心灵，就回去构建什么样的关系；你构建了什么样的关系，可以反观出你的心灵。
从关系的基本形态看，可以把关系分为三种：一元关系，二元关系和三元关系。

关系15|无回应之地，即是绝境
1. 无回应之地即是绝境。也就是说，如果缺乏感情回应，人就等于处于绝境，甚至是死亡之地。回应，就是光。
2. 任何一个人都需要关系，因为在关系中，才能展开、认识并淬炼自己的心。也只有人性化的人际互动，才能让一个人体验到自己是人。
3. 那些拥有丰富饱满人际关系的人，他们容易呈现鲜活的生命力，有热情，有感染力；而人际关系匮乏干瘪的人，生命力也容易匮乏干瘪，哪怕他们是天才。这也是人性的矛盾：如果一个人处于损耗性关系中，创造力会受损，但如果却让人际关系的滋养，那坡这个人身上有天才一般的创造力在闪耀，他仍然是不可能幸福的。
4. 婴儿活在原始的合一中，他觉得自己和世界完全合而为一。这种心灵的原初状态是混沌的、脆弱的、未分化的，婴儿需要在和母亲等抚养着的互动中，逐渐地发展出一个清晰的、坚韧的、复杂的心灵。在此过程中我们需要切记：情感互动胜于饮食照料。不仅母婴关系，任何关系都是如此，如果只有物质满足，而缺乏情感互动，那这个关系的质量就没有什么好称道的。

关系16|从一元到三元关系
1. 一元关系，是指一个人只看到自己的意志，只感受到自己的感受，他希望别人都来配合他的意志；关系中，只能他说了算。对应早年的心灵发展阶段，一元关系的阶段是六个月前的共生期，婴儿觉得自己和妈妈，甚至和整个世界在身体和心理上都是一体的。
2. 二元关系，是指一个人意识到，另一个人适合自己一样的独立存在，有自己的感受和意志，他能共情对方的感受，也真能尊重对方的意志。二元关系的阶段是6-36个月。孩子和妈妈分离，在身体和心理两方面。此阶段实现两个里程碑：心中住下一个爱的人，同时形成自己的个性。这两者都具备后，孩子就有了基本的能量。
3. 三元关系，是指一个人能意识到关系的复杂之处，在复杂的关系中，他能同时看到我、你和他三个人的感受和意志，并尊重这个复杂的三元关系中的竞争与合作。三元关系的阶段是三到六岁。孩子充分意识到除了“我”，“你（妈妈）”，还有“他（爸爸）”的存在，也就是孩子觉得这个家庭有三个中心，孩子会充分意识到关系的复杂性以及他内在心灵的复杂性。三元关系，是一切复杂关系的源头。

关系17|关系层次进化的关键
1. 别人有独立意志，同时还是好的、善意的，这是一个人不断得以在关系中进化的根本原因。关系中的“好”越多，一个人就越是能整合。
2. 当你觉得，世界上只有你是“好”的，这就是一元关系。当“坏”的、敌意的体验太多时，婴儿就会使用一个极端的分裂来保护自己；我是“好”的，而我之外的世界都是“坏”的。当“好”的、善意的体验够多，婴儿就感知到，世界史满意的，自己也是“好”的。
3. 当你觉得，你和另外一个人都是基本好的，这就是二元关系。一元世界极其孤独可怕，所以，人需要从一元世界进入到二元世界。进入二元关系的重要条件是知道别人也是有独立意志的。
4. 当你觉得，你、你爱的人和与你竞争的人，都基本是好的，这就是三元关系了。二元关系张力太大，难以容纳其中的“坏”，所以需要一个第三者去投射这个“坏”，在一个三元世界中去消化。
5. 当在三元世界中不断去消化、处理“坏”，一个人的心灵就越来越得以淬炼，然后可以归于二元关系，最终归于一元世界。

关系18|三角化：关系中权利的游戏
1. 人们需要第三者，需要我、你和他。这样一来，问题就不再是两个人之间直来直去的表达了，就可以将二元关系不能处理的“坏”和“好”，投射到三元关系中去消化，二元关系的张力就变得好处理了很多。
2. 冲突时，得有这样的原则：一，强者让着弱者，因为强者有更多的资源和心力去处理关系中的“坏”；二，作为第三者，要起调停的作用，去化解另两个人之间的冲突，也就是减轻他们关系中的“坏”，而不是去火上浇油。所谓“好人”，容易本能的去表示自己是好人，而不是去化解关系里的“坏”。
3. 把二元关系里的问题，放到三元关系中去处理，并且逼迫第三者去评理或站队，这种现象称为“三角化”。三角化中最常见的游戏是“卡铺满戏剧三角”，也就是心理游戏中的迫害者、受害者和拯救者三个角色。卡普慢说，所有人际关系的互动中都藏着这个戏剧三角，大家也都会在这三个角色中不停互换位置。
4. 卡普曼认为，从这个戏剧三角中跳出来的方法是：具备和别人建立亲密关系的能力。因为三角化游戏其实是在借助三元关系，来消化二元关系乃至一元关系处理不了的坏。当你觉得你、你爱的人以及和你们相关的额第三方都是好的，自然就从三角化游戏中脱离了出来。

来自得到APP《武志红的心理学课》