每个女孩都想拥有光洁亮丽的肌肤。但你知道吗，除了每天的彻底清洁以及满柜的精华素、护肤霜之外，有一种免费却持久的方式能让你的肌肤处于最佳状态。

       皮肤不仅仅是肌体与外界的一道屏障，它还对情感十分敏感，能透露出人们的情绪。两端下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心传达了你的焦虑与慌乱；黑黑的眼圈泄露身心的疲乏；点点的色斑和痤疮则揭露了情绪与睡眠的严重不足。

        事实上，神经系统和皮肤的起源相同，它们均来自同一组织---外胚叶，这一组织大约在母亲体内三周后开始在胚胎中分化。

       当欣喜、激动或产生爱意时，血管扩张，血液上涌，皮肤会变红。而当恐惧，悲伤、紧张时，血管收缩，皮肤会变冷、白。

       皮肤上布满感应接收器（每平方厘米5-10个），它能否探测外部的气氛并领会它。它是我们情感的一面镜子。

        在冥想中，我们用特定的方式来观察自己，让自己处于平和的状态。心率变得平稳，血压也处于正常值，血液的输出流入量稳定。冥想的静谧安抚着皮肤，皮肤也随之达到平衡。并且，冥想时交感神经得到抑制平衡，皮肤的血管等是由交感神经掌控的。长此以往，如同温柔的呵护，让皮肤柔软光滑。

        那么，让我们每晚在彻底清洁皮肤之后，静坐10-30分钟吧。明早的你，将会容光焕发!